力保健能壮阳吗，经常健身，健身前喝力保健比较好还是健身后好

我们先看下力保健的成分表力保健能壮阳吗，分析成分功能，就很清楚什么时候喝了。各种成分的作用都很多，本文只提及和运动有关的功能。

牛磺酸作用：牛磺酸可以促进营养物质代谢，从而提高人体抗氧化能力，增强机体免疫力;而且牛磺酸参与神经内分泌调节，增强心肌收缩力，在维持运动能力，抗击运动疲劳的同时，能防止心肌损伤，保护肝脏。

肌醇：作用可促进细胞新陈代谢、助长发育、增进食欲。

肌醇是维生素B族的其中之一，他们要协同运作才能发挥最大效力，所以力保健还添加了B1、B2、B6、烟酰胺、他们都是B族维生素。

咖啡因：增强兴奋度，提高专注力。

所以从成分作用分析，都是能够增强运动表现、促进代谢的。所以运动前半小时喝最好。