按摩什么地方壮阳最快，男性按摩什么地方增强肾功能

男性按摩什么地方增强肾功能

男性按摩涌泉穴按摩什么地方壮阳最快、太溪穴、肾俞穴、双耳部、丹田穴、关元穴等，有一定补肾作用，有助于增强肾功能。

1.涌泉穴：涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。

2.太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是足少阴肾经上的一个重要穴位。具有滋阴益肾，壮阳强腰的功效。

3.肾俞穴：“腰为肾之府”，肾俞穴位于脊柱旁开1.5寸的膀胱经上，因此经常搓擦肾俞穴及周围腰背部可疏通筋脉，起到温补肾阳的功效。

4.双耳部：肾主藏精，开窍于耳。经常对双耳进行提拉按揉，可起到补肾的作用。

5.丹田穴：位于下腹部，前正中线上，在脐下1.5寸处，具有培补元气的作用。

6.关元穴：位于下腹部，前正中线上，在脐下3寸处，有培元固本、补益肾气的功效，对男性遗精、阳痿有一定治疗作用。

本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核

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男性按三阴交有什么作用？

男性按三阴交对肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃虚弱的症状有一定的缓解作用，还对遗精、阳痿、遗尿、疝气、小便不利等生殖泌尿系统疾病有一定的辅助改善作用。

三阴交是足太阴脾经穴位，是脾经、肾经、肝经的交会穴，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿等功效。男性按三阴交可以治疗肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃虚弱的症状；还可用于遗精、阳痿、遗尿、疝气、小便不利等生殖泌尿系统疾病；心悸、失眠、高血压；下肢痿痹；阴虚诸症；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等症。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核

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肾不仅仅与我们常规理解的那方面有关。中医称肾为“先天之本”，是人体生命的动力源泉。

肾功能的盛衰在体表可从骨骼的坚硬、毛发的荣枯、人外在的精神状态以及耳朵的听觉等表现出来。

所以，养肾补肾是关乎全身健康的大事业。那我们应该怎么样补肾呢？

一、推拿推拿是中医的精髓，但现在人都急于求成，很难成功。一定要坚持，断不可操之过急，推拿都是按年月坚持的，只有坚持才能看到效果。

①搓涌泉：将手掌搓热后，从三阴交，过踝关节，到小拇指，这一条线来回反复摩擦到透热。再接着搓涌泉穴，搓至发热，注意节奏，不急不慢，以舒适为宜。

②擦肾府：手掌贴近肾俞穴，两手上下摩擦至发热。

③振双耳：先用双手掌按于耳上作前后推擦36次，然后双手拇、食指捏住两耳垂抖动36次，再将两食指插入耳孔，快速振颤数次后，猛然拔出，重复操作9次。

二、喝茶原料：桑葚2克、枸杞2克、黄精3克、玛咖2克、人参2克、红枣4克

做法：所有食材倒进小锅，可以先泡半小时再煮。清香四溢，亲测一点不苦！

这个小茶包无论是对腰膝酸软、畏寒怕冷、干劲不足的阳虚，还是盗汗健忘、形体消瘦、赶超泰迪的阴虚，都很有效果，但是贵在坚持，可以做成小茶包，每天泡在保温杯里。

材料分析：

桑葚：味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴补血、生津润燥、通便利肠的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。

据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”

枸杞：性平味甘，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。其营养丰富，含枸杞多糖、甜菜碱以及人体必须的多种氨基酸等。

黄精：黄精味甘性平，归脾、肺、肾经。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功效。用于阴虚肺燥，劳嗽咳血；精血亏虚，内热消渴；脾胃虚弱，食少倦怠，口干舌红等症。

人参：被人们称为“百草之王”，是公认治虚劳内伤的第一要药，作为入五脏的补益本草，是遇温则温、遇凉则凉。能够大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。

红枣：甘温，归脾、胃、心经。脾胃是气血生化之源，红枣能温补脾胃，对气血的调养大有裨益；还入心经，充盈的气血滋养心脏，得以宁心安神。

养生茶只是起到养生，预防，健体的作用，如果真的已经生病了，仅仅靠养生茶是不够的，还是要乖乖看医生啦！

三、吹字功常练吹字功，能强肾，对于男性的腰膝酸软、头晕眼花，女性的小肚子发凉都很有好处。

做法：①找个空气好的地方，遇到雾霾天可以在室内练习。

②口微张，两咀角稍在向后咧劲，舌微向上翘，微上后收。

③默念不要出声，音调宜长，使气呼尽为止。

如果养肾就早晚各1次，如果补肾就早晚各4次。