备孕期男生能够吃黑豆吗吃黑豆壮阳吗？
在备孕期的层面而言得话，女士和男士都需要开展调养自身的人体的，那样能够更强的开展备孕期，仅有把人体调整好啦，才更强的怀孕的，针对饮食搭配层面就更为的需要注意了，吃啥也需要掌握的，男人备孕能吃黑豆吗？这类食材男士可以吃吗？吃完有益处吗？
备孕男人可以吃黑豆吗？
1、备孕期间男人是能够吃黑豆的。常常吃黑豆，针对男性肾虚造成的病症有很好的治疗效果，合理的改进男士的身心健康。
2、黑豆它除开归脾经外，因为它是味甘，它还入脾经。入脾经，他除开有补肾壮阳的功效，它也有健脾的作用。中医学，中药材健脾胃得话，他便是有一个健脾益气的功效。
3、黑豆便是一种合理的补肾壮阳品。依据中医基础理论，豆乃肾之谷，灰黑色属水，水走肾，因此 肾虚的人服用黑豆是有好处的。
吃黑豆有哪些好处呢？
1、黑豆对年青女士而言，也有养颜美容的作用。黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E的成分比肉类食品高5~7倍大家都知道，维生素E是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。
2、入脾经，它除开有补肾壮阳的功效，它也有健脾的作用，常吃黑豆，一个是能够让人的气轮获得提升，另外黑豆还能够祛水的用途。
3、黑豆中的维生素E可以变成身体避免 空气氧化的保护层厚度；黑豆种皮释放出来的鲜红色原花青素，可消除身体氧自由基，抗氧化性特异性更强，增强活力。
醋泡黑豆，女人吃了更魅力，男人吃了更强壮！
《黄帝内经》中说：五色养五脏：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾！
《本草纲目》亦说：五豆养五脏：绿豆养肝，清热解毒，降低胆固醇；红豆补血、养心；黄豆补脾养胃，有助消化；白豆补肺，理中益气；黑豆养肾，既补充肾气又补充肾阴。
据中医药理记述：黑豆有养肾、养阴、补气、活血解毒、滋补明目、祛风防热、乌须发等妙用！中医中属于滋补上品，《本草纲目》中仅用黑豆做单方治病的处方就有50条之多！
每1000克黑豆含：
灰分：46（克）、膳食纤维：102（克）、蛋白质：360（克）、碳水化合物：336（克）、脂肪：159（克）、维生素E（T）：173.6（毫克）、胡萝卜素：300（毫克）、磷：5000（毫克）、铜：1560（毫克）、锌48（毫克）、钙：2240（毫克）、钾：13770（毫克）、锰：28.3（毫克）、核黄素：3.3（毫克）、钠：30（毫克）、铁：70（毫克）、尼克酸：20（毫克）、镁：2430（毫克）、维生素A：50（毫克）、硒：67.9（微克）、硫胺素：2（徽克）、热量：3810（千卡）、能量：15940（千焦）、水分：99（克）。
黑豆6大养生功效：
补肾：从中医的角度讲，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,能有效地缓解尿频、尿急、腰酸，肾虚等症。人的衰老往往从肾机能开始，要想祛病延年、防老抗衰、增强活力，必须重视养肾。降胆固醇、抗动脉硬化：黑豆含有丰富的卵磷脂，卵磷脂又有抗动脉硬化，降低胆固醇的作用，并且价位低廉又无副作用。益脾：黑豆它味甘，除了入肾经还入脾经。入脾经，他除了有补肾的作用，它还有健脾益气的作用。美容功效，抗衰老：中医认为黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴，人的肌肤光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润，皮肤衰老得到延缓，减少皱纹出现。常吃黑豆，可以降低色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是肌肤美容之上品。改善贫血：浙江大学公共卫生学院王福俤教授团队在对黑豆的研究中发现黑豆皮里的提取物能够提人体对铁元素的吸收，带皮吃黑豆能够很好的改善贫血症状。排毒，减肥：黑豆含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够增加肠胃内的食物体积，能增加饱足感，又能促进肠胃蠕动，可可以缓解便秘，膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出，改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。
醋泡黑豆经典配方：
制作材料：黑豆500克、陈醋250毫升、蜂蜜250毫升
做法步骤：
加入温水中泡10分钟，沥干水捞出。锅中不加油，中火炒至有豆香并有噼里啪啦的声音后再炒制10分钟。把晾凉的黑豆、蜂蜜、陈醋放入准备好的容器中进行密封。七天后开封，可以食用，晚5--7点肾经最为活跃时吃，一次3--6颗，不宜多食。
醋泡黑豆功效：
可养肾、补肾，能有效调理腰酸、背痛、尿频、尿急、尿不尽，白发增多、耳鸣、眼花、听力下降、记忆力下降等。
