可以吃以下几种水果:第一种什么水果壮阳最快最好，苹果，苹果具有健脾和胃的功效；第二种，香蕉，香蕉具有清热的作用，适合便秘的脾虚患者；第三种，荔枝，荔枝具有补脾的功效，可以用来治疗脾虚导致的泄泻；第四种，橙子，橙子具有健脾和胃的功效，用来治疗由于脾虚导致的呕吐、便秘；第五种，木瓜；第六种，桃子，桃子具有补气生津的功效，用来治疗肝脾肿大。脾虚的患者会表现为面色萎黄无华，感觉体倦乏力，而且脾虚人群一般有形体消瘦，厌食，偏食的情况，而且还消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣，大便不成形等症状，可以口服中药健脾丸进行调理，效果不错。
谢谢邀请！对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。
一，肾阳虚表现
中医认为，肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
二，题目肾阳虚怕冷，尿频吃什么水果食物好？
1，水果类
①葡萄干
②橘子
③柚子
④橙子
⑤核桃
⑥猕猴桃
⑦桂圆
⑧栗子
2，蔬菜类
①海带
②紫菜
③胡萝卜
④韭菜
⑤辣椒
⑥山药
3，动物类
①狗肉
②羊肉
③鸡肉
④猪肚
⑤鸡蛋
⑥鹌鹑（蛋）
四，主食类
①黑豆
②黄豆
③黑芝麻
④黑米
⑤糯米
⑥麦片
⑦小米
⑧黍子
五，肾阳虚养生食疗方
1，当归生姜羊肉汤
取当归10克，生姜半两，羊肉一斤（切成小块），加水1000毫升，放在锅里，一起放在炉子上，煎煮一小时，喝汤吃肉。
功效是补肾助阳，养血生精，特别适宜于身体虚弱，气血不足，肾阳虚衰，怕冷，尿频，腰痛乏力等，效果不错。
2，鹿茸炖猪腰子汤
取鹿茸3克，猪腰子一只（除去内膜），切成井字小块，生姜半两，一起放入锅内，加水500毫升，煎煮半小时，喝汤吃肉。
功效是补肾壮阳，暖肾生精，特别适宜于素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等最效。
从整体看来，能够对男性肾脏起到明显滋补作用的水果比较少，建议患者在医生的治疗下尝试一些药食同源的水果，例如桑葚。桑葚中富含有非常丰富的营养成分以及多种氨基酸，对男性肾脏健康有非常积极的作用。中医认为桑葚入肾经，可以帮助男性患者滋补心、肝、肾等多种内脏器官，还可以起到稳定神经、消除内热的作用，对改善男性性功能也有一定的帮助。桑葚可以直接食用，也可以晒制成果干，甚至可以用优质白酒炮制饮用，对肾脏都有一定好处。但是，建议肾脏损伤较为严重的患者，要及时就医治疗。
