肝不好能喝红酒吗，白酒，红酒，啤酒，哪一种酒最伤肝？

感谢邀请肝不好能喝红酒吗。

伤肝的程度主要是看酒中含有的酒精含量，低度的酒和高度的就相比，那必然是高度酒更伤肝，所以如果是啤酒和白酒相比，白酒必然更伤肝，如果是红酒和啤酒比，红酒一般更伤肝。为什么酒精伤肝？我们还要来看看酒精进入人体后会发生些什么事情。

我们喝酒后，酒精进入人体，99%的酒精都交给肝脏处理，仅仅1%的酒精直接被肠胃吸收，所以，喝酒对于肝脏来说是一项负担，无论喝多还是喝少，肝脏都会加班，只是加班时间的长短，如果长期喝酒，肝脏天天处于繁忙状态，长久下来肝脏必然会疲劳过度影响健康。酒精对于肝脏来说是VIP，肝脏在人体本来就担负着重任，比如储血、分解糖原、合成和运输脂肪、解毒等，而酒精的到来，肝脏会把这些任务完全抛下，一心处理酒精，为什么？因为酒精的中间代谢产物乙醛是一种有毒的物质，无法在身体中久留，不然会给身体带来损伤，所以肝脏一定会优先处理。

酒精（乙醇）进入人体，会先脱氢生成乙醛，乙醛是有毒物质，需要再次脱氢生成无毒的乙酸，随着尿液排出体外，在这个过程中，如果乙醛生成较多，肝脏还会贡献出自己的资源，例如蛋白质载体，一起合成大量脱氢酶，让乙醛生成乙酸，所以大量酗酒可能造成更多脂肪囤积在肝脏中无法排出，长久下来升高血脂，还会诱发脂肪肝，内脏脂肪堆积严重，会增加更多心脑血管疾病的诱发几率。另外，由于肝脏的工作受到了限制，在我们空腹，肚子饥饿的时候如果喝酒，还可能会造成低血糖症状，因为空腹时血液中的葡萄糖本来就较少，需要通过分解糖原补充血糖，而肝脏分解糖原受限，所以喝酒很容易造成低血糖，特别是对于糖尿病患者来说，空腹或服用了降糖药后喝酒更容易出现低血糖的现象。

无论喝多还是喝少，总归会给肝脏带来一些负担，所以无论酒是什么酒，其中的酒精含量较高的话必然是更伤肝的。为了保护肝脏不建议大家养成天天都要喝酒的习惯，另外喝酒应当有所节制，膳食指南推荐成年男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，换做是酒的话，25g大概750ml一瓶啤酒，一杯红酒，二两以内白酒，女性减半饮酒量，并且最好不要喝高度酒。

红酒是葡萄酒的一种，是经自然发酵酿造出来的果酒。红酒的成分相当简单，含有最多的是葡萄汁，占80%以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在10%至30%，剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种。研究证实，适当饮用红葡萄酒对健康有益，红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄子富含的营养物质多酚，其抗衰老能力是维他命E的50倍，是维他命C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。

众所周知很多人因为过度酗酒得了酒精肝、脂肪肝等病，可以说喝酒对于肝脏来说是非常不利的。然而很多人觉得红酒就不一样，红酒可以美容，可以助睡眠，甚至有些特殊的功效，例如从红葡萄酒中提取出的抗氧化物质白藜芦醇有助于对抗身体中的炎症等。因此乙肝病人喝少量红酒是可以的。这个想法是错误的。

肝脏是人体最大的代谢器官，所有的食物都要经过肝脏的代谢，但由于肝病患者的肝脏存在“不足”，对乙醛非常敏感，即使是少量的乙醛就足以造成肝脏的损伤。所以乙肝患者是不能饮酒的，即使是度数极低的酒，也是不能饮用的。红酒中含有酒精，当酒精进入人体后就会被氧化为乙醛，而乙醛对肝脏有明显的毒害性。酒精对肝脏的损害是极大的，长期饮用会使乙醛在体内大量的堆积，超过了肝脏的处理能力导致酒精肝，甚至是肝硬化或肝癌的发生。酒精是乙肝患者的绝对禁忌。

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网络上经常见到红酒红酒可以促进血液循环的说法。真相则是：酒精只能暂时的让体表血管扩张，让人产生暖意。饮酒确实使人血液循环加快，热量消耗增加，让人感觉身上热乎乎的。并且酒精可以引发神经短暂兴奋，令人全身温暖、舒适。但是这种反应非常短暂，达不到改善血瘀体质的目的。而且红酒始终还是酒，不宜多喝，过量的酒精造成的危害可能还要大。下面也给大家介绍一些改善血瘀体质的方法。

血瘀体质的运动调理越来越多的人成为血瘀体质者，其中久坐不动、缺少运动造成气血不通是主要因素，这在本研究中也得到证实。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，必须要疏通身体内的气血运行，身体代谢通畅才会健康。疏通身体气血很重要的一个方法就是运动。“动则生阳”是说阳气的充足倚靠运动，而阳气充足了，就能很好地促进气血运行。现代医学也通过很多实验研究表明，运动能促进机体的血液循环、使新陈代谢加快，有利于健康。血瘀体质的人经络气血运行不畅，多进行运动锻炼可使全身经络气血通畅，五脏六腑调和。因此，于血瘀体质者，必须多活动，坚持多走楼梯、多走路，积极进行体育锻炼，像瑜伽、羽毛球、散步、慢跑、舞蹈、健身操、太极、太极剑等活动都很适合。也可以多进行文娱活动或外出旅游。需要注意的是不宜做大强度、大负荷的无氧活动，而应采用中小负荷、多次数的有氧运动，每次运动以达到微微出汗的程度为佳。

血瘀体质的饮食调理饮食结构对体质的影响早在《内经》中就受到重视，认为饮食偏嗜对体质形成有一定的影响，如《素问·奇病论》提到“数食甘美而多肥也”，《素问·生气通天论》提到“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”等。首先应少食盐，如烹饪时采取“后放盐、少放盐”的原则，少吃腌渍食品等等。可采用醋、植物调味品等调整口感要求;其次饮食要清淡，因为多食肥甘味厚的食物，会让血液里甘油三酯等脂类进而会导致血液粘度升高、流速减慢、氧供不足，再次，血瘀体质者由于具有血行不畅甚或瘀血内阻的特征，形成一个不良的微环境;在饮食上可以采用食疗进行调理，经常吃具有活血化瘀功效的食物，对改善血瘀体质较好的作用，如萝卜、黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、黑木耳、柑橘、大蒜、生姜、荞麦、茴香、桂皮、桃仁、韭菜、洋葱、银杏、柠檬、蘑菇、海带、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等，这些食物对促进血液循环有益。也可经常饮少量黄酒、红酒，达到扩张血管、促进血液循环的目的。不宜吃冷饮，避免影响气血运行。