啤酒号称液体面包，热量高，喝多了容易发胖。看看那么多啤酒肚你也明白了红酒的热量！
白酒度数高，喝多了肯定伤肝。且不说市面上的白酒成分有多复杂！
红酒一直宣称美容养生，但前提是适量！按应酬的喝法喝着喝着就过量了。
我就是从事红酒进口的，现在遇到应酬都怕。每敬完一次酒，都要坐下喝几杯茶或一碗汤稀释下酒精。最麻烦的是碰到特别会劝酒的客户，想不醉都不行！
最后，无论喝什么酒，喝过量了肯定是伤肝的。应酬的时候要是喝不了了，就别硬撑，大家都会理解的。
现在越来越多的人接触到了红酒，但是大家对它的优缺点确实不太了解。
一. 优点
1. 每天适当饮用少量葡萄酒，男性200毫升，女性100毫升，睡前大概50毫升即可，对心脏有好处，在很大程度上降低心脑血管疾病发生率。
2. 红葡萄酒可以有效避免蛀牙，而且对辐射有良好的预防作用，常用电脑手机的朋友可以尝试下。
3. 红酒有利于防止动脉硬化并且维持血管的渗透性，记不记得喝酒时脸色微红，那是酒精在你的毛细血管运输，不要贪杯如果太红那就不好了。
4. 红酒有利于血液循环，预防一些冠心病，防止心脑血管堵塞，老年人也可以少喝一些，保持身体活性。
5. 红酒是唯一的碱性酒精类饮品，而一些人每天吃的不少肉类，大米和小麦等呈现酸性，可以实现酸碱中和。
6. 对于那些有轻微贫血的女性来说，红酒可以养活气血，促进肠胃消化能力，养颜美容，使皮肤更有弹性，光彩照人。
二. 缺点
1. 葡萄酒相对于白酒黄酒来说还是比较好喝的，但是其中也含有酒精，一般是8%-15%，有的高达15%-20%，过度饮用会加重心脏和肝脏的负担。但是少量饮用对于心脏有好处每天100毫升左右，晚上50毫升左右。
2. 喝红酒时，如果食物搭配不当，会对人体造成伤害，就是所说的食物相生相克，减小食物和红酒的营养价值，我会在后续文章中仔细说这方面。例如红酒和茶 咖啡 猪肝等一起食用，会造成人对铁的吸收率降低。
理论上来说，水里面不含糖等能量物质，没有热量
水喝好了能减肥
有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。
事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。
当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2。2升～2。7升为度。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。
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