血糖高可以喝红酒吗，血糖高的人可以喝干红葡萄酒吗

首先是遵医嘱，餐后血糖异常说明胰岛功能有一定异常，此时，干红不仅要考虑含糖量，还要考虑酒精的作用；其次，若可以饮用，也一定控制量血糖高可以喝红酒吗。关于这个问题，我从以下3个方面简单说明一下。

1. 含糖量干红葡萄酒指的是干型红葡萄酒，即酒中的含糖量是低于4克/升，尤其很多酒是会将糖发酵至无的，从这一点来说干红对高血糖人群是友好的，且红葡萄酒中的多酚类物质等有改善循环、抗氧化、预防高血压、预防冠心病等作用，间断的少量饮用对身体是无害的。

但要注意，其他类型的葡萄酒不建议饮用，比如半干型、半甜型和甜型。

2. 酒精对血糖的影响其实，酒精能够抑制肝脏糖异升，是有降血糖的作用，因此，饮酒可引起低血糖，尤其是空腹或者大量饮酒时，若饮酒时正常吃饭，少量饮酒是不会显著影响血糖含量的。虽然酒精有降血糖作用，但万不可作为药物或者控制血糖的饮料来用。

3. 到底能不能喝？若是平日血糖控制的好，适量饮用干红葡萄酒是可以的，最好不要空腹、不要过量，如果能够戒酒是最好的。

综上，血糖高的人在各项身体指标平稳的时候，适量饮用干红葡萄酒是可以的。

首先明确，糖尿病人是不适合喝酒的，《中国2型糖尿病防治指南2010》指出，不推荐糖尿病患者饮酒，当然包括白酒、啤酒、红酒所有的酒类在内。原因有三：不利于控制食物总能量。糖尿病人饮食的一个重要原则，是要控制食物的总能量，通过能量控制来调控血糖的平衡。无论哪种酒，都有一定的能量，1克酒精可以产生7千卡的热量，一瓶500毫升酒精度数为5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以产生20*7=140千卡的能量，如果糖尿病人在正常饮食的同时，额外喝一瓶啤酒，就额外多摄入了140千卡的能量，这对控制血糖平衡非常不利。

酒类无任何有利于糖尿病人的营养素。酒精空有能量，没有任何营养素，尤以白酒为典型，如果用喝酒代替吃饭，可以替换主食中的能量，却不能替换主食中的丰富营养素，即便红酒中含有抗氧化功能强大的白藜芦醇，但别指望虚无飘渺的那点量能给你带来多少保健效果。

对糖尿病人最致命的一点是酒精会导致低血糖，酒精会促进使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖，对糖尿病人是非常危险的，经常容易发生低血糖的糖尿病人就应该戒酒了。

这里有一个针对糖尿病人的饮酒限量：如果非喝不可的话，每天不要超过1-2个“标准量”，指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，红酒100毫升，白酒30毫升，每周饮酒不超过2次。

（安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享）

喝红酒可能对糖尿病有某些好处，但是坏处更多。

红酒，多指葡萄酒。葡萄酒中富含多种氨基酸、维生素、多酚类、醇类、有机酸、无机盐等，有抗氧化、延缓机体衰老、活气血，美容养颜的功效。值得一说的是红酒中所含的白藜芦醇，它具有抗氧化、调节血压、预防冠心病、防癌抗癌的作用。

虽说红酒有一定的保健功效，但是红酒中毕竟含有一定量的酒精。酒精会伤害肝脏，还会损伤胰腺功能，使得血糖雪上加霜。糖友们如果过量饮酒，可能会造成酒精性酮症酸中毒，还会加重高血压、高血脂、动脉硬化和痛风的风险。而且酒精的热量很高，又不具有饱腹感，一不小心就容易导致热量超标。此外，葡萄酒中还含有一定量的糖，对于血糖也是不利的。

糖友们要想喝红酒，得在血糖控制平稳的前提下，血糖控制差的尽量别沾酒。选择葡萄酒时最好选择干红，因为这种含糖量是较低的。每天饮用红酒的量别超过150毫升，大概是90千卡的热量。一周饮酒不要超过2次，切忌每天饮酒。任何时候都不要空腹饮酒，喝酒前最好吃点主食垫肚子，同时要减去酒精相对应的主食热量。例如喝150毫升红酒，就要减少25克主食。

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