黑枸杞怎么食用效果好，枸杞的养生之道，怎样吃才最正确？

枸杞养生众所周知，吃对方法营养更好黑枸杞怎么食用效果好！

枸杞具有益气补肾、缓解疲劳、明目安神以及降血压等功效。长期服用红枸杞，不仅身体健壮，整个人也会显得非常有精神。

枸杞一直以来被称为是养生上品，而枸杞可以泡水、泡酒、煲汤和煮粥，甚至可以干嚼。不同的枸杞吃法，养生的效果也是不一样的，所以正确的服用枸杞，才能让养生的功效得到完美的发挥。

怎样吃才最正确？

1、干嚼。

吃枸杞的方法非常多，而直接吃可以保证枸杞的营养直接被人体吸收，避免浪费的一种方法。

但并不是所有的枸杞都可以直接吃，一般无添加、无农残和免洗的枸杞才能直接干嚼服用。

苏弥山青海红枸杞，产自高原洁净区，无污染、无添加、经过专业的灭菌处理，直接干嚼也不用担心，且口味甘甜，回味无穷，营养也能得到很好的保留。

家里人也常用黑枸杞泡茶，可以起到补肾的作用，但是万物都有相生相克的道理，东西再好，也是有一些禁忌的。

黑枸杞的温热效果很好，容易上火，性情急躁、脾胃肾不虚、高血压的人。或者感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好不吃。

身体无虚症的人不宜服用，这类人建议不要乱用补药，还是需要咨询医生。虚寒的人服用也不建议用。吃的过多造成眼睛红胀，视力模糊。是药三分毒

黑枸杞易受潮，要放在搞糟阴凉的地方保存，或者真空包装。平时也不要过量服用。黑枸杞含有大量花青素、微量元素、矿物质等等营养物质，有很强抗氧化功能，进补身体。最好的吃法就是干嚼，其次是泡茶，更有利于吸收营养。

小贴士：黑枸杞泡茶在碱水里成蓝色。在中性偏酸性水中成紫红色。这样也可以鉴别饮水。

黑豆枸杞一起吃有什么好处 营养学家告诉你二者搭配营养翻倍黑豆和枸杞，大家一定都不陌生。黑豆具有丰富的蛋白质和维生素，能够起到补肾益气、滋阴补阳的功效;而枸杞也毫不逊色，其不但对于肾脏有保护作用，还能够补血催发元气。那么，黑豆枸杞一起吃有什么好处呢?据医学研究证明，黑豆枸杞二者搭配营养翻倍。下面本文就来为大家介绍黑豆枸杞的做法，以及一起食用二者的4大好处。

一、黑豆枸杞的食用方法

1.材料：黑豆90g、枸杞6g、适量冰糖、水250ml

2.制作方法：①将黑豆泡发一晚备用，枸杞清洗干净备用。

②将黑豆、枸杞与水放入锅中进行文火炖煮，持续7-10分钟之后，加入适量的冰糖，再进行文火炖煮5分钟，即可进行饮用。

二、黑豆枸杞的食用功效

1.明目保护视力

黑豆枸杞中都蕴含大量的维生素，此外还含有大量的胡萝卜素，不但能够保护视力，还能够明目。因此，想要保护视力的朋友们，可以每周使用3-5次黑豆枸杞进行明目治疗。尤其是对于肾亏虚导致的视力下降，其有着明显的治疗效果。

2.能预防脂肪肝

据科学研究证明，黑豆枸杞能够有效的保护肝功能正常。尤其是对于因为脂肪含量过高导致的脂肪肝，黑豆枸杞更有着抑制脂肪沉淀的作用，能够保护肝脏，促进肝细胞进行新生，从而有效预防脂肪肝。

3.有效对抗疲劳

疲劳是身体中糖原贮存量下降的表现，黑豆枸杞能够有效的增加人体内的肌糖原和肝糖原含量，有效的提高人体细胞活性，帮助人体有效的对抗疲劳。在工作忙碌时，饮用一杯黑豆枸杞汤就能够有效恢复元气，精神满满。

4.抗癌提高免疫

黑豆枸杞，对于抑制人体内癌细胞有着明显的作用。经过医学临床试验证明，黑豆枸杞茶饮能够有效的抗癌，并且提高人体免疫能力。对于体弱多病和老年人，其都是极好的滋补品，适合经常服用。

通过本文介绍，黑豆枸杞的功效作用，相信大家都有了一定的了解。此外，黑豆枸杞还能够治疗小儿发烧引起的腹泻、炎症。在日常生活中，适当的使用黑豆枸杞熬粥，不但能够提高家人免疫力，还能够有效的增强体质。