野生黑枸杞怎么吃，常喝野生黑枸杞对皮肤真的有帮助吗？

都知道枸杞是补肾的，有红枸杞和黑枸杞之分，二者均可补肾益精、养肝明目，都能治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花等症状野生黑枸杞怎么吃。区别在于黑枸杞内含丰富的花青素，而红枸杞没有。

黑枸杞确实对皮肤有帮助，这全仰赖于内含的花青素。花青素能够抗氧化，对人体来说，是一种较强的氧化剂，能够延缓人体及皮肤衰老，抗氧化性比维生素E高出很多倍。另外，花青素能够抑制弹性蛋白酶及胶原蛋白酶，从而使皮肤变得光滑富有弹性，还能够修复太阳光照射所致的皮肤损伤。

除了对皮肤有帮助，黑枸杞还对心血管、妇科病、皮肤病、泌尿系统疾病、肿瘤疾病有所帮助。《四部医典》记载黑枸杞能治疗心脏病、心热病等心血管病，月经不调、停经等妇科病。《维吾尔药志》记载当地医生常用黑枸杞果皮及根皮治疗皮肤病、尿道结石等。还能够增强免疫力、防癌、降压、防辐射、改善睡眠等。这在现代医学研究中，均已被证实。

黑枸杞虽然能内调改善皮肤状态，但很多人说喝了黑枸杞并未见皮肤有明显改善。这和以下原因有关：1.生活作息不规律：若喝黑枸杞期间仍旧熬夜、过度食用油腻辛辣食物等，长此以往的生活状态，服用黑枸杞皮肤状态怎么可能明显改善？不变差已经万幸了。2.不能坚持服用黑枸杞：很多皮肤状态差的人容易着急，刚服用黑枸杞1周，未见皮肤状态改善就索性不用了，大家要明白，差的皮肤状态非一日而成，也不是喝几天黑枸杞就能立马挽回的，要坚持服用。3.皮肤状态极差，单用黑枸杞可能无法挽回，这时需要配合其他中草药或者医院就诊。

总之，黑枸杞确实能改善皮肤状态，但差的皮肤状态还与生活作息、饮食等有关，服用黑枸杞期间尽量不熬夜、饮食宜清淡。

文：卢冬冬/王传航教授

黑天天学名叫龙葵果。它的别称又叫天茄子，救儿草，水茄，七粒扣，狗奶儿等。河南周口地区称之为黑甜甜，河北沧州地区称之为野茄子。因为它的形状像葡萄，所以，在我们河北这边就称之为野葡萄 ，果实熟透以后才能吃。

在我们小时候，去地里玩，经常吃黑天天。果实熟了以后挺甜的，小时候我非常爱吃。黑天天一年生草本，高30一100厘米，叶卵形。顶端尖锐，全缘有不规则波状粗齿，叶柄长达两厘米，花白色。喜欢温暖湿润的气候。

黑天天的功效和作用：

一，黑天天对因热毒出现咽喉肿痛，有好的改善效果，比如，急性咽炎以及急性扁桃体炎等，都有一定的缓解作用，而且还对尿路感染有改善效果，还利尿。

二，黑天天维生素C含量很高，所以可以天天可以起到美容作用，同时还可以预防很多疾病，可以消热解毒，利水，有助于消肿。特别是，上火引起的牙龈肿痛，或者口舌生疮，就可以多吃一些黑甜甜。

三，黑天天是一种不错的野果，因为它有不错的消渴提神作用，可以用来当作水果直接食用，也可以拿黑天天入药，黑天天拿来泡酒喝。黑天天含有一些龙葵碱，不能多吃，如果过量就会引起头晕呕吐，中毒症状。

四，黑天天外用可以治痈疖疔疮，天疱疮，蛇咬伤。鲜黑天天捣烂敷在患处，就可以了。治疗水肿，小便不利的症状时可配合泽泻，木通等药同用。

黑天天不但果实可以吃，它的叶子也是可以吃的。小时候你吃过黑天天的果实吗？朋友们可以畅所欲言。