黑枸杞适合什么人群，我国哪里种植的黑枸杞比较好

我国哪里种植的黑枸杞比较好?大舅一家生活在青海黑枸杞适合什么人群，每年冬天快过年的时候，大舅的女儿木亚姐姐都会给老家的我们邮寄一些她们当地的土特产，其中就有著名的柴达木黑枸杞。姐姐说她们当地种植的黑枸杞产量高，质量好是全国都很有名的。虽然黑枸杞不只有青海出产，新疆，西藏，甘肃也有少量野生灌木林，但营养价值和产量都远远逊色与青海。

黑枸杞有哪些营养价值呢？黑枸杞的营养价值非常高，艳阳就具体给大家说一下。一美容养颜，抗衰老。黑枸杞含有特别丰富的纯天然花青素，含量是蓝莓的二十多倍呢！花青素抗自由基和抗氧化的作用非常强大，能够改善皮肤减少皱纹，调理内分泌系统，所以常吃黑枸杞的人看起来比同龄人更加显年轻有活力。

二增强人体抵抗力。黑枸杞富含蛋白质，枸杞多糖，有18种氨基酸，13种维生素和矿物质，还有各种微量元素等多种营养成分。特别适宜那些工作压力大，经常熬夜加班的人士。而且黑枸杞比红枸杞含糖量较少，糖尿病患者都可以放心服用。

三保护脑神经，改善睡眠。黑枸杞优质的花青素能够穿越血脑屏障，稳定脑组织功能，保护大脑神经不被氧化，睡眠不好的人服用一段时间后睡眠质量会有很大改善，是失眠患者的福音。

四补肾益精，护肝明目，预防癌症。黑枸杞和红枸杞一样也是一味滋补肝肾的中药材。花青素能清除自由基，让癌细胞无法生长，花青素可以促进人体视网膜细胞再生，使人们在夜班环境下工作也不至于视力受损。如果你长期开夜车或注视电脑过久，艳阳建议您经常吃点黑枸杞，保健效果非常好。

五降血脂，降血压，治疗心脏病。黑枸杞性味甘平，富含蛋白质和氨基酸生物碱，维生素等各种营养成分。能够调节血压，降低胆固醇。因为不含任何对身体有害的物质，小孩，孕妇都可以服用。无论是药用还是保健用，营养价值都远远高于红枸杞，是老少皆宜的食用“软黄金 ”。

黑枸杞的营养价值这么高，大家都知道如何食用吗？黑枸杞可以泡水，熬粥，干吃。艳阳在这里提醒大家：黑枸杞泡水喝，水的温度一定不要太高，高温下花青素容易被破坏。最好是用五六十度的温水或凉水浸泡。

黑枸杞还有一个特别的功效，它能检测你喝的水是酸性的，还是碱性的。如果是碱性水，它会显示出蔚蓝色。在酸性水中它会变成绚烂的紫色哦。

我最喜欢干吃黑枸杞，嚼起来有一丝甜的味道，但不是很甜，当零食吃挺不错的，每天五克左右就够了。如果你是治病的话一天尽量不要超过十五克哦。

以上就是艳阳所了解的有关于黑枸杞的一些知识点。朋友们还有什么意见和建议，可以给我留言，我们一起来交流探讨。非常感谢您的支持与关注哦！

经常熬夜会耗阴累眼劳神。肝开窍于眼；心主神；肝属木，心属火，肝为心之母也。肾属水，水生木，肾为肝之母也。

恰恰黑枸杞滋补肝肾：母子同补也！黑色入肾，肾得益更佳。肾为先天之本，是人身体元动力之源。肝肾得补，心神受益，从而心肾保持水火济济状态。

黑枸杞对于熬夜的补偿多多：本品补你阴虚的肝肾，充足消耗的精血，缓解你的腰膝酸痛，平息你的眩晕耳鸣如此等等。

当然要达到以上目的，枸杞毕竟只是补阴药，必须适当配伍其他补气补血补阳药，枸杞才不会势单。

日出而作日落而息。这是祖祖辈辈形成的生存铁律。短时间熬夜人体还可以支撑，若长期下去，昼夜颠倒，阴阳异位，破坏人正常的生物钟习惯。莫道吃嘿枸杞，神仙也保不了你的身体健康……