干黑枸杞怎么泡水喝，桑葚干和黑枸杞干泡水和泡酒哪个效果好

桑葚干和黑枸杞干泡水和泡酒哪个效果好？谢谢邀请干黑枸杞怎么泡水喝。桑慝干和黑枸杞都是一等一的好补品，民间多是用来补养强身。两个黑色食物，都是出了名的名贵药材。《本草纲目》等医药典籍对桑椹、枸杞都有记载，桑椹和黑枸杞都有乌发明目、补肝益肾、生津润燥、润肠通便等作用。那么桑椹干和黑枸杞干泡水和泡酒那个效果好呢？下面由为为大家分享这一答案。

一、桑椹干和黑枸杞的作用

桑葚干和黑枸杞各有特色，都具有很多对人体的补养作用，它们都含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，两者如果配合使用效果会更好。

桑葚干含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、白藜芦醇、矿物质、花青素等成份，常吃桑葚能增强人体免疫力，对抗衰防老、美容养颜有着切实的功效。

黑枸杞含有氨基酸、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类、等营养成分，特别是富含大量的花青素，对清除人体的自由基，抗氧化等具有显著的功效。

二、桑椹干和黑枸杞泡水法由于桑葚干黑枸杞泡水含有花青素、氨基酸、维生素、矿物质等成分，适量食用可以补充多种营养物质，还能增强免疫力、改善睡眠、延缓衰老、美容养颜等。但是一定需要防止这两种大补的中药，长期大量食用容易导致上火。用桑葚干或黑枸杞泡水的方法如：桑葚干、黑枸杞各5g，再加入蜂蜜适量，两者用清水冲洗干净，单品或一起放入杯中，倒入温水，闷5分钟后，再倒入蜂蜜，搅拌匀即可。

三、桑椹干和黑枸杞泡酒法桑葚干或黑枸杞单独泡酒，或桑椹干与黑枸杞一起泡酒，都具有很好的保健功效。桑葚泡酒要选择黑色的桑葚果实，黑枸杞泡酒要选择黑色饱满的果实，虽也可新鲜泡制，但是尽量采用干品泡酒为好。这里以桑椹干配黑枸杞泡酒加以说明，桑椹干或黑枸杞单独泡酒方法相同。

桑椹干500克，黑枸杞500克，用清水清洗干净，取出晾干表面水分备用。把准备好的桑葚干和黑枸杞放进干净的玻璃瓶或陶罐中，加入50度左右的纯粮白酒5公斤，密封保存2个月左右即可饮用。

四、桑椹干和黑枸杞酒用法又椹干和黑枸杞酒，可以一日1－2次，每次20－50毫升。因为是酒品，对于患有心血管系统、消化道系统等疾病、孕妇、小孩以及酒精过敏者等不适宜饮酒者忌用或禁用。

总之，桑葚干和黑枸杞各有特色，都具有很多对人体的补养作用，它们都含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，两者如果配合使用效果会更好。以上分享如有不妥，敬请指正为谢！

相信大家都吃过枸杞，枸杞是一种很常见的中药材，但是很多人没吃过黑枸杞，其实黑枸杞和红枸杞的功效还是有一些不同之处的，下面我们就具体来了解一下黑枸杞的正确泡水喝方法。

野生黑枸杞的正确泡水喝方法都有哪些?

1.有人认为黑枸杞泡水就只有两种颜色;要么红色或蓝色，其实这是误解。黑枸杞遇水变色，是因为其中天然花青素溶解于水的缘故。花青素是一种水溶性色素，对酸碱性特别敏感，可以随着水质的酸碱性而变幻不同色彩，在酸性水中呈现紫色、紫红色、铁红色等，在碱性水中是呈现蓝色、蓝绿色、湖蓝色等等。一般用矿泉水泡是紫色的，用自来水泡是蓝色。

2.黑枸杞泡水要用60度以下的温水或凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。并且，黑枸杞会随着水温的不同变化不同的色彩。

3.顶级品质的黑枸杞三分钟一泡大概能泡五六次，但是如果你第一杯泡半小时，那么黑枸杞中的花青素就会完全释放在第一杯中。接下来泡出色就没有那么明显了，也就是说黑枸杞的泡水次数取决于间隔时间。

通过上面的介绍，相信大家对黑枸杞的正确泡水喝方法了解了，如果是体质虚弱或者是身体抵抗力比较差，那么在平时可以适量的吃黑枸杞来增强免疫功能，能够预防疾病，能够起到很好的养生功效。