一出汗血压正常范围了 能断药吗？

一出汗血压正常范围了 能断药吗？ 入暑后温度显著上升，大量出汗变成日常。但是夏天流汗别不当一回事，极有可能直接影响到身体身心健康。尤其是对高血压人群、健身运动一族、少年儿童等群体，更应留意流汗产生的身体不舒服。

高血压人群 北京市120急救站专家介绍，夏天天气较热，身体血管舒张、血液加速、摩擦阻力降低，老是出汗，排钠多、肾脏功能压力相对性减少，一部分患者血压比别的时节有一定的减少，乃至一些轻微患者血压可降至“正常的”。这时候，一些病人会自主减量或断药，我觉得这也是很危险的，要在医师的指导下调节服药。此外，高血压病患要科学安排生活习惯，始终保持良好的生活习惯。

运动健身一族 夏季运动出汗量更高，会拿走很多的钠和钾。一旦发生低血钾症，便会四肢酸软，比较严重的还会继续心慌气短、胸闷气短、恶心想吐。日常饮食搭配中，猪瘦肉、海鲜产品、牛羊肉、白菜、油菜子、马铃薯、香蕉苹果、淮山药、西兰花、甜杏仁、核桃仁、花生仁、大豆、豆子等都带有丰富多彩的钾。并且需要注意烹调方法，做菜馅去蔬菜汁、吃菜时去菜汁，就相当于吃“低血钾菜”了。

少年儿童 锌是身体必不可少营养元素，与儿童发育、免疫功能紧密相接。出汗多会让锌遗失太多。10岁下列少年儿童，世界卫生组织提议每天摄入10mg锌。少年儿童在正常饮食和并没有病症的前提下，每日从饮食中摄入的锌几乎能达到标准。但容易出汗少年儿童，须提升富含锌食物，如杜蛎、猪瘦肉、河虾及动物内脏等，也可适度填补一些锌剂。

除此之外，小孩非常容易出汗特别多，假如汗水无法立即挥发，导致汗毛孔阻塞、汗水沉积，便会起痱子。可以用开水淋湿纯棉毛巾，给孩子擦洗人体，维持自然通风，勤给孩子换睡觉姿势。夏天婴儿服装最好是以比较宽松、自然通风透凉为宜，面料宜选用绵软的棉、绸、丝等有利于透气排热的原材料。

配戴装饰品群体 耳饰、钻戒、颈链等金属首饰中常会带有镍、铬等成份，特别是质优价廉、质量不好的生成金属饰品，加上成份更为繁杂。一旦流汗，汗液就会和金属成分产生反映，非常容易造成过敏性皮炎，发生红疹子、小水泡、发痒等。这时候应立即摘去饰品，不然过敏的症状加剧，产生血疹、浮肿，情况严重乃至溃烂。

文/本报讯记者 李洁