高考考试前学生怎样维持情况？留意搞好这三层面提前准备

高考考试前学生怎样维持情况？留意搞好这三层面提前准备 丰台二中校领导何石明

高考考试前维持情况 应搞好三层面提前准备

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距离高考不上一周时长，做为高三的学生，现阶段已经家居学习培训一个多月了，怎样爱惜最后一周时长搞好备考梳理，维持良好的心态？

权威专家见解

丰台二中校领导何石明：由于新冠疫情，高三学生家居线上学习已经有一个月了，离高考最后一周时长里，学生要珍惜青春备考梳理，掌握防治现行政策，维持身心健康，适当释放压力，维持良好的心态。

最先，临考这一周，父母和学生搞好安全防护和健康监测，要熟识全新疫情防控规定，并按要求执行，尽可能不出门、不集聚，每日测体温并搞好纪录，与大学教师保持联系通畅，每日坚持不懈在家里做些合适的健身运动，能每日出些汗最好是，保证睡眠时间时长，不可以经常熬夜。父母可以与小孩商议，制定好一周正餐的方案，留意餐饮业口味淡，维持营养成分，最好是每日拆换花式，此外催促小孩多歇息，以最佳的人体情况走入考试场。

次之，释放压力心理状态。网上备考不断了一段时间，临考父母和学生都是会较为焦虑情绪，再加上学生盯紧屏幕时间太长，和老师不可以碰面，缺乏沟通交流，对学生身体健康有一定危害。在临考的最后一周，父母可以与学生多闲聊，看看新闻网，关注一下国家大事，释放压力心理状态。这一段时间调整生物钟很重要，在每一天中，要在高考考试实际时间段同歩做训练，让每一天的早上和在下午能享有优良人体和积极主动逻辑思维情况，便于变成习惯性，在高考考试时从容应对，不惊慌。特别提示父母，要根据官方app、教育考试院网官网、院校公布的信息，立即掌握防治现行政策、教育考试提醒等信息内容，包含临考因新冠疫情缘故形成的小区防治、知识点、考试场的转变状况，提早搞好打印准考证、分配测试期内安全出行方法等准备工作。

除此之外，搞好一周的学习计划。学生无论面临哪些处境，都做自己的主人，始终不能考虑于面前，不臣服在昨日，对将来充斥着期盼。最后一周很重要，要赶紧最珍贵的时长，搞好一周的学习计划，对所教具体内容开展系统软件温习，对总体知识框架开展访问，对各典型性测试题型开展整理，对相关备考关键点开展相对比较和分析。学生可以应用“文件目录回念头”，即根据知识要点来追忆章节目录的具体内容，遇到印像模糊不清或记不起来的，马上翻到该页认真阅读，既全方位又省时。最后一周备考时，学生梳理以前的练习本、试卷，尤其是第一次和第二次模拟试卷，把易不当之处、常错处、常来源归纳总结，保证胸中有数。