人体内真的有毒吗，清宿便排肠毒真的需要吗？难道排泄物里也有毒？

第一个问题人体内真的有毒吗：宿便？何为宿便？昨天的粪便？

个人觉得除非你每天晚上排便，否则大部分排出的都是宿便，说白了就是昨天吃的食物，经过消化吸收后，剩余的食物残渣。

现在很多美容美体机构，为了达到推销目的，宣传无下限，有点夸大了“宿便”这个词语。

第二个问题：排泄物里的确有毒。

粪便长期滞留在肠道内，肠壁会反复对其进行吸收，尤其水分，停留时间越长，粪便内水分越少，水分越少，粪便越干燥，越不容易排除，如此反复，恶性循环。

所以一定要养成良好的排便习惯，避免便秘。下面说一下便秘的应对方法：

1、合理膳食，充足的膳食纤维

有一部分便秘的人群，是因为过度节食，蛋白质不足，导致的便秘。

还有一部分可能是膳食纤维摄入不足，引起的便秘，每天要摄入充足的新鲜蔬菜水果，来补充膳食纤维。

2、充足的水分补充

水是生命之源，人体60%左右都是水分，一直调侃“女人是水做的”，其实男人身体的大部分也是水。所以无论男女，无论老少，充足的水分摄入，至关重要。尤其对于水分摄入不足，引起的便秘，更要合理有效的喝水。

水分的补充，不是渴了才需要，也不是咕嘟咕嘟喝上1000毫升，然后一天不再喝。喝水要多次少量，不可暴饮。

3、适量运动

长期静坐，会导致胃肠道蠕动不足，引起便秘。所以尤其久坐办公室的人群，工作间隙，一定要进行适量运动，有利于胃肠道的蠕动。

我的建议是，每天排便正常，就没必要去通过其他“外力”去排所谓的宿便，但是一定要正常排便，因为粪便长期在体内滞留，的确对身体不利。

大家常说方便面是油炸的，是垃圾食品，对健康不利。

高温油炸下很可能会产生一些不利于健康的物质。

不过现在方便面一般都是采用含有大量饱和脂肪酸的棕榈油来进行油炸，这种油相比于家庭常用的大豆油、玉米油等，更适合用于油炸，在高温下更不易产生有害的成分。

这是因为饱和脂肪酸更稳定，而家用植物油富含不饱和脂肪酸，在高温下容易产生反式脂肪酸，过氧化脂肪等物质。

但是油炸方便面最值得诟病的一点是，油炸会带来过多的饱和脂肪，而饱和脂肪摄入过多，对我们的心脑血管健康确实会有不少负面影响。

所以油炸方便面，包括所有的油炸食品，都不建议大家多吃。

另外，在吃方便面的时候，还有一些需要注意的地方。

1、首先，在煮泡方便面时，要注意调料包的使用量。

调料包里含有大量的盐份，大家都知道，盐吃多了容易引起高血压，对血管健康非常不利。一般来说，加入料包的三分之一就足够了。

2、其次，煮泡方便面时可以搭配一个鸡蛋及新鲜蔬菜。

方便面只是一份主食，营养实在太过于单一，虽然大部分方便面都会附赠一个蔬菜包，但是里面的蔬菜量实在是太少了。

中国居民膳食指南建议大家每天吃400-500克的蔬菜，在吃泡面的时候增加蔬菜及高蛋白食物的量，比如加一小把生菜、1个鸡蛋或者1个小鸡腿，尽可能让营养更均衡一些。

3、避免搭配榨菜、火腿肠等高盐分食物。

很多人为了方便，会用榨菜和火腿肠等开袋即食的小菜作为方便面的黄金搭档，认为这样可以营养更丰富。

但是榨菜和火腿肠都是高盐食物，本身泡面中盐分含量就很高了，再搭配这样的食物，就是咸上加咸，每日的盐摄入量很容易就远远超过推荐量。这才是真正对身体有害的吃法。

病毒可终生携带人体内吗？关于这个话题今天小编给大家谈谈自己的见解希望能给大家起到参考性的意见：

1、有的病毒长期携带在体内的、比如乙肝病毒、天花病毒、鼠疫病毒等这些病毒当体能和病毒产生抗体后、它们就能和平共处互补侵犯、也不具有传染性、并且自有病毒抗体内的身体提取的血清还可以进行治疗的效果、这就好比被自身体内的免疫系统驯服的意思、有些病毒被消灭就从体内清楚了、但是下次还可能会被病毒传染、比如流感病毒等、如果体内长期携带成抗体的病毒还有一个好处就是再发生这种病毒的时候不会再传染、终生免疫。

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