坐月子吃什么水果好，月子里产妇可以吃哪些水果可以吃黄瓜吗

月子期间的产妇是恢复身体坐月子吃什么水果好、调养身体的最好时机。在情绪和饮食上面一定要特别的注意，日常吃的水果也要格外小心，以免伤害身体落下病根。

正在坐月子的女性要适当忌口，也不是什么水果都可以吃，有哪些水果适合月子里的产妇呢？

在这个特殊的一个月中，恢复身体需要各种能量的补充，而水果中含有大量的维生素群，适当的摄入水果有效补充产妇体内维生素的含量。下面介绍几种适合女性坐月子期间吃的水果以及坐月子吃水果时的注意事项，可供大家参考。

苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。苹果中的苹果酸，维生素，果胶等营养元素可使皮肤散发光泽，治疗产妇腹泻症状也很有帮助。同时能够降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。

菠萝味甘酸，性平，有生津止渴助消化，止泻利尿的功效，可以消除疲劳，增强食欲。猕猴桃也是不错的选择，因为其中的维生素C含量极高。具有利尿通乳的功效，可增强免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。产妇坐月子可食用香蕉可使心情舒畅，有催眠作用，会降低产妇的疼痛感。

虽然产妇在坐月子期间可以适当的吃些水果，但是要在饭后和两餐之间使用，这样不会增加消化道的负担，同时所吃的水果建议温度高一些实用，不要太凉。同时吃水果时要注意清洁彻底清洗干净，去皮后再吃，以免腹泻发生。

坐月子期间可以食用黄瓜，但是建议不要生吃，在菜品当中可以适当的添加，补充营养。

以上的回答大家认同吗？可以关注我，如果您知道哪些水果适合正在坐月子的产妇食用，建议写在下方评论处，多多交流。

产后女性一般出院回家就要坐月子，坐月子一定要保持心情舒畅，多休息，注意饮食，一般都是吃一些营养价值高的食物，对一些不能吃的食物一定不要吃，否则会影响身体的恢复。

虽然产后女性可以吃水果，但是对于水果种类的选择也是要慎重的:苹果是比较好的水果，含有丰富的苹果酸，维生素及矿物质，可以吃；猕猴桃，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，对于剖腹产术后恢复很有帮助，使用前用热水烫一下。但是像西瓜，草莓，芒果等尽量少吃。

产妇在月子里一定要多喝汤汁，像鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，通乳效果更佳。

坐月子是可以吃香蕉的，但生完宝宝体质偏寒，而香蕉是寒性，所以吃香蕉前可以稍微蒸一下；

生完宝宝吃香蕉也是有好处的，因为生完宝宝的妈妈肠胃多多少少会受些影响，极容易发生便秘的情况，吃香蕉有助于缓解便秘。

对了，香蕉味甜，还有助于缓解产后抑郁呢~

记得我刚生过孩子不运动，还不爱喝水，剖腹产后出院就便秘了，当晚蹲了一个小时的厕所也拉不出（好出糗，捂脸），最后孩儿爸去药店给我买的开塞露，嗯，好爽~

后来就吃香蕉加多喝水才把便秘症状一点一点的缓解过来。希望小骨的建议对你有用。

我是小骨，家有一岁多的心机boy，很高兴跟大家一起分享交流育儿知识，欢迎大家关注我的微信公众号：小骨陪娃

又是说什么科学根据。科学是什么东东？科学代表一切正确吗？我告诉你，中国人坐月子，这是生活现实体验出来的。不信的话，你去做月子试试看。别拿老外的体质来当成中国人的体质。中国人跟老外差距还是不小的。别说饮食习惯，就连长相皮毛都差距不小。

不要拿着老外的观点来评论中国人的观点。

我跟老外接触的也不少，觉得老外很机械，很笨。当然，可能有的人很崇拜老外，观点不一致的时候，宁可那老外的观点来批判中国人和中国文化。