影响我们身心健康的主要因素，影响儿童青少年心理健康的因素有哪些

影响儿童及青少年心理因素的原因有哪些影响我们身心健康的主要因素？

关心儿童青少年的心理健康，就是关心孩子的未来，孩子们的心理健康，对以后的人生有着重要的作用

家庭因素，是儿童及青少年心理健康的主要因素。

一个家庭的环境对孩子成长影响巨大，孩子越小其受家庭和父母的影响就越大

父母关系的不和睦，单亲家庭，家庭成员有不良啫好，如《酗酒、吸毒、赌博及经常使用家庭暴力》等，都将对孩子心理健康产生不良影响。处于焦虑、强迫症、抑郁症心理健康状态的孩子比较多

父母教育的方式，对孩子影响也是非常的大，过度保护及溺爱孩子，使孩子养成自私及任性的习惯。

放任式的管理，而忽视了孩子的情感需求，使孩子经验不足，受到外界不良因素影响出现问题

高压式的教育，有的家长过于苛求孩子，过分看重孩子学习成绩，而不考虑孩子内心感受，这样孩子承受不起压力，而产生焦虑、抑郁、自卑的心理

学校因素也是孩子心理健康的重要原因，老师教育方式的不当，一句不恰当的话，会给孩造成很大的心理伤害。过分注重分数，而忽视德育、体育及心理教育的培养

社会因素也不容忽视，一些不良社会现象，是诱发青少年心理的温床

给青少年及儿童创造一个温馨、和谐愉快的环境，需要每个父母的关爱，学校的支持，社会的共同努力和责任

.决定健康的因素很多。一个人要想健康长寿这要有以下几个因素。

一是要保持良好的心态，不生气，中医认为百病生于气，所以病与气有买。二是注意饮食平衡，不能偏食，不能暴食暴饮，不能吸烟，可以多吃一些药食同原的东西，比如枸杞，熹仁米。三是保持良好的睡眠，人的一生三分之一的时间是在睡眠中渡过，因此良好的睡眠可以使人保持充沛的精神状态，这是健康的重要因素。反之经常性的失眠，可以对人身体造一定的负面影响，例如多病，心脏病，风湿病，高血压，动脉硬化，各种肺病，等。四是适当运动，生命在于运动。动则活，不动则死。

因此，所有人的健康都离不开这几条。

房子那么贵，孩子上学难，父母年龄越来越大……

我们面对着，承受着……

好多朋友并不知道自己处于亚健康状态。

或者就算知道也没办法，也得继续还贷款，也得继续上补习班，也得继续着每天的继续。

那什么是“亚健康”呢？

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

经常 记忆力下降，注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝，不良情绪，不自信，安全感不够。

主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

可是导致这些原因的原因呢？ 小王医生说过了。就是上面几条。

那怎么判断自己是不是亚健康呢？

亚健康的主要特征包括：

1.身心上不适，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；

2.与年龄不符合的生理功能减退，各种虚弱表现； 具体表现：困乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；

心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；

社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

有这些表现就有可能是亚健康。

关键！关键我们知道自己亚健康怎么办？

小王医生觉得亚健康就是一种正常的心理平衡打破后，导致的生理平衡的破坏，如果不及时纠正，生理平衡失衡的结果就是生病。

所以只有自我调节，有一点点阿Q精神，才会更好的调节自己。

我们所有的选择，都是自己的选择。

我们无奈，其实您想想每个人都有每个人的无奈。

您孩子上补习班，谁家孩子没上呢？ 没上补习班的要么是天才，要么没条件。 那还会什么不平衡的呢。

你还房贷呢？谁不还呢？那还有人一直租房呢？

父母逐渐老去了，那还有常年住院的呢？

当然这种调节不是说消极怠工，不是说不要追求，只是说调整好心态的一个偏方。

生活不可能像您想象那么好!

但绝对也没有您想象那么糟!

生活本就如此，苦也一天，乐也一天。

我们为何不快快乐乐的过好每一天呢？

开开心心每一天，还可以减少亚健康的发生。 如果闷闷不乐一天的过着，承受着，那说不定哪一天就亚健康了，接下来就病了。

那更是得不偿失。

没事有时间一定要记得锻炼，戒烟戒酒。

我们不要承受着每一天。

我们要享受着每一天。

无论是苦是甜。

想想回家后儿子趴着您身上和你耍闹。

想想回家后女儿偷偷在在你不注意的时候吻你一下。

想想有人等着你……

开开心心，远离亚健康!

亚健康距离疾病一步之遥。

其实距离健康也一步之遥。