抑郁症是怎么得的，抑郁症是闲出来的病吗是不是很忙的人就不会得抑郁症

“身体闲、头脑忙”的人容易得抑郁症抑郁症是怎么得的，因为抑郁的根本原因就在于体内的“气机失调”。不运动，则气血凝滞；胡思乱想，则痰浊内生，这些“淫邪”惑乱心神，就产生了抑郁的状态，表现为情绪低落、思维迟缓、意志消沉等，是一种常见的身心异常状态。

现在的人缺乏体力劳动，运动量小，暴饮暴食，起居无节，物质生活的丰富，带来的是各种欲耗的增加，情志不遂、精神压抑，使得我们气脉不通，血液凝滞，水液不化、痰浊内生，在体内堆积了大量瘀血、痰湿等病理代谢产物，它们阻碍着身体的正常运行，也影响着我们的心理状态。身心向来一体，不“御神”，身体气机就容易走岔，体内气机逆乱，精神也难以清明，二者相互影响。

《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” ，身动心静是健康的第一法则，身动则气血常通，心静则气从以顺。如果有了抑郁倾向，我们要及时调整自己的内心，多动少想，宁心安志，经常的做一些洗漱、整理工作，像是军训时候的“整理内务”，在整理物品的过程中梳理心灵，获得宁静与清明，这与古代的焚香静气、沐浴更衣是一个道理，是非常简单实用的“调心”法。

除了调摄精神，我们还可以通过服用中药来辅助治疗。比如气郁的人可以通过小柴胡汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、四逆散、大柴胡汤等方剂疏肝理气，有瘀血的可以用桃核承气汤、血府逐瘀汤活血化瘀，湿阻痰凝的用半夏厚朴汤、温胆汤化湿通阳等，身体“清爽”后，心态也会变得轻松，回归良好的身心状态。

抑郁症的诊断标准是：

患者心境低落，与所处的境遇不相称，可以从闷闷不乐不乐到想绝望，甚至发生木僵状态。严重者可出现妄想、玄觉等精神病性症状标准以心境低落为主要特征且持续至少二周，在此期间有下列症状中的四项:

1、对日常活动丧失兴趣，无愉快感;

2、精力明显减退,无原因的持续疲乏感;

3、精神运动性迟滞或激越;

4、自我评价过低，或自责,或有内疚感，可达妄想程度;5、联想困难,或自觉思考能力显著下降;

6、反复出现想死的念头,或有自杀行为;

7、失眠，或早醒，或睡眠过多;

8、食欲不振,或体重明显减轻;

9、性欲明显减退。