秋天喝什么养生汤滋阴润燥，润肺止咳的食疗方法有哪些

小编推荐几款润肺止咳食疗方，效果很好秋天喝什么养生汤滋阴润燥！

1. 取20克银耳，5克茶叶、20克冰糖用清水将银耳浸泡至软，洗净。冰糖银耳置炖盅内倒入适量清水，一同炖熟。茶叶另用沸水冲泡5分钟，滤去茶叶。银耳炖熟后，把茶水倒入银耳糖水中，调匀后服用。每天2~3次，连用3~5天本品有润肺止咳之效。

2. 新鲜脐橙两个取肉，另取橙皮300克，金橘10个，冰糖30克，蜂蜜20克，全部捣碎。高压锅或电热锅放入脐橙和金橘碎粒，逐渐上火加温后，不断用木铲子翻炒，注意不要煳锅。当橙子和金橘中的水分大量蒸发后，其中的香气便更加浓郁了，此时放入冰糖碎，继续用铲子翻炒，.大约半小时后，橙子皮变得半透明、橙子酱已经黏稠时，即可盛入大口的瓷盆中，淋两茶匙槐花蜂蜜或生榨橄榄油，搅拌好，晾凉之后装瓶，放冰箱保存即可。

3. 百合30克?60克，款冬花10克?15克，冰糖适量。将上料同置砂锅中煮成糖水。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。

4. 取百合60克、蜂蜜30克。将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

5.百合2两，分为10份，洗净，去掉杂质及带褐斑的茎瓣，放入凉水中泡发1小时左右，然后将一只梨削皮去核，放入适量冰糖，加水900毫升共炖，待百合软糯即可。（值班编辑：李娜）