吃橙子有什么好处，孕妇可以吃橙子吗饮食要注意什么

准妈咪怀孕期间可以吃橙子，不要害怕那些孕期吃橙子会导致宝宝皮肤黄的谣言，那真的只是谣言吃橙子有什么好处。

孕妈吃橙子的好处橙子中含有丰富的维生素C，孕妈经常吃可以让皮肤水嫩有光泽，孕期不做黄脸婆，橙子让你皮肤水嫩嫩。

橙子口味酸甜，味道清新，对于孕期有孕吐的准妈咪来说，这可是不得多的的止吐剂和开胃剂。孕期没有胃口，准妈咪试试橙子吧，酸甜的口感会让你爱上这种清新味道。

促消化，缓解便秘，孕期很多准妈咪消化不好，并且有便秘情况。橙子中富含丰富的果酸和食物纤维，能够帮助准妈咪消化吸收，促进肠蠕动，缓解便秘情况。

提高免疫力，橙子中富含丰富的维生素，这些物质对于免疫力的提高有着不可忽视的作用。孕期身体素质不太好的准妈咪可以吃些橙子哦。

孕妈吃橙子注意事项孕妈吃橙子建议剥皮直接吃，而不是榨果汁喝，橙子里面丰富的纤维素对人体好处也很多

过多食用橙子，皮肤可能会变黄，但是一旦停止食用，这种情况就会缓解消失

饭前或空腹时候尽量不要吃橙子，可能会引起胃部不适

橙子不要和牛奶一起服用，会影响双方的吸收

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