什么是子宫脱垂，子宫脱垂一度，能锻炼好吗

可以锻炼好什么是子宫脱垂。

子宫脱垂分为Ⅰ-Ⅲ度。

Ⅰ度就是宫颈外口低于坐骨棘的水平，已经往下走了，宫颈外口正常应该在坐骨棘以上，但是已经低于坐骨棘水平，又没达到阴道口，就是处女膜缘这样的位置。Ⅰ度子宫脱垂无明显症状者，是可以自愈的。一般来说，去就诊的话医师也不会做什么处理，只是让患者适当进行增强盆底肌锻炼，子宫是可以自然回纳的。所以，Ⅰ度子宫脱垂是可以锻炼好的，且预后良好。

Ⅱ度的就是脱到阴道口之外，而整个子宫体和部分子宫还在阴道里，因此，Ⅱ度就是宫颈已经出来了，和衣物有了摩擦容易引起炎症，宫颈延长了，这些解剖关系已经改变了，所以，这可能会造成泌尿系统症状；Ⅲ度就是整个子宫都脱出阴道口外，这个问题就比较严重了。因此，Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂经保守治疗无效或是脱垂严重者，可以考虑手术治疗，当然其预后也是良好的。

不过，子宫脱垂是存在复发可能的。子宫脱垂患者经治疗痊愈后，如果不注意避免诱发因素，如刚刚痊愈便提、拿重物，从事重体力劳动，或者又出现慢性便秘等，还是可能复发。因此，患者平时要避免各类诱发因素以防复发。如不要过早地提、拿重物，避免长时间蹲着或是站立；避免有引起腹压增大疾病的发生；饮食要清淡，避免便秘，不要做剧烈运动；坚持盆底肌肉锻炼，并积极治疗慢性咳嗽等引起腹压增加的原发病。

用医学术语来讲只有子宫脱垂这个概念

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道之外。

可以发生在任何年龄段，常见于经历过一次或多次阴道分娩的绝经后女性。且产后为好好休息，从事高强度体力劳动的女性。

子宫脱垂是由于盆底肌肉、筋膜和韧带松弛、无力，托不住子宫而导致的。主要原因在于衰老、分娩损伤、腹压增加、营养不良、超负荷受力。

轻度子宫脱垂一般不会引起明显症状或体征，一般是腹部下坠感和腰酸，走路及下蹲时明显，平卧休息后缓解。

中重度子宫脱垂常见的症状:盆腔下坠感或牵拉，平卧休息后缓解。子宫从阴道脱出。影响排尿排便。性交困难。阴道出血和阴道分泌物增多。

轻度子宫脱垂不需要治疗，可在家定期进行盆底肌锻炼，也就是凯格尔运动。轻中度子宫脱垂可使用子宫，重度子宫脱垂一般建议手术治疗。

您好，妊娠分娩特别是困难的阴道分娩，盆腔筋膜韧带和肌肉可能因过度牵拉而削弱支撑力量，导致子宫脱垂。产后过早参加体育劳动，特别是重体力劳动，也可影响盆底肌肉张力的恢复而发生子宫脱垂。所以要避免重体力劳动。

根据您的情况，产后2个月发现子宫脱垂的表现，要看是什么程度的脱垂。如果是轻度子宫脱垂，可以进行收缩肛门运动，具体方法是：用力收缩肛门3秒以上后放松，每次10到15分钟，每日两到三次。此外，针对妊娠期和产后的子宫脱垂，也可以应用子宫托治疗。因此建议您尽早到医院就诊，明确子宫脱垂的程度，并进行相应的处理。

希望能够帮助到您，祝您早日康复。

子宫脱垂其实不用手术也可以治疗，今天为题主介绍一种免除手术的治疗方法。

子宫是女性身体独有且神圣的器官，它是孕育新生命的场所，然而在临床上不少产后妈妈及中老年女性会出现子宫脱垂现象，从而影响自己的生活质量。

但很多患者不愿手术治疗，其实可以利用子宫托来治疗脱垂。

子宫托的原理是什么？它是将一个环状或块状物经阴道置入，使其卡于骨盆内支持组织上，从而托住下垂的子宫或阴道壁，达到改善脱垂症状、提高生活质量的目的。

如何选取子宫托？子宫托主要分为支撑型和填充型两种。环形子宫托是最常用的支撑型子宫托，由于其易于自行取出和放置，不影响性生活，是首选的子宫托类型。

牛角形子宫托是常用的填充型子宫托，用于环形子宫托失败的患者。

子宫托的选择应遵循个体化原则，由医务人员为患者进行子宫托试戴治疗，选择适合她长期使用的子宫托并教会她如何取放取和居家管理。

合适子宫托的标准为：患者佩戴舒适，站立做深蹲动作或咳嗽时不脱落，不影响行动，不影响大小便。

注意事项：首次佩戴子宫托后1个月应至盆底疾病专科门诊复诊，以后每半年一次。

每半月取放和定期随访可有效预防并发症的发生。另外急性盆腔炎性疾病、阴道炎、严重的阴道溃疡、子宫托材料过敏者不宜放置子宫托。

中国已逐渐步入老龄社会，越来越多的老年妇女都面临着盆腔脏器脱垂的困扰。

因其安全性高、疗效好、成本低、操作简便等优势，对不适合手术的患者它已成为盆腔脏器脱垂较好的治疗方法！

越来越多患者选择了子宫托，小小的子宫托，正托起老年妇女的健康，使她们的晚年生活有如夕阳般无限美好。

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特约问答作者：湖南省妇幼保健院 杜苗 吴菲