怀孕后为何手脚都会肿，孕中期准妈妈手脚浮肿怎么办，不吃什么可预防

孕中期相对孕早期的孕吐严重，算是整个孕期最舒服的阶段，但是手脚浮肿又成了准妈妈的一道坎怀孕后为何手脚都会肿。我是怀孕六个月开始出现水肿的，平时穿三十七码的鞋子换成了三十九码，真的好难受。不过，我试着这样做，情况得到缓解了：

一、准爸爸帮忙按摩手脚怀孕不是一个人的事情，准爸爸当然也要贡献一点力量了。那个时候，我们每天晚上都坐在沙发上，她爸爸就负责给我按摩手脚，顺便跟我聊聊家长里短，或是给胎宝宝唱歌念古诗什么的。最搞笑的是她爸爸想要隔着肚皮亲亲他的小情人时，刚好胎动，她爸爸的嘴就被踹或是被拍了，哈哈。

所以，如果准爸爸陪准妈妈待产时，一定要让准爸爸帮忙按摩，促进夫妻感情、胎教的同时，又能缓解水肿的情况，简直是一举三得。

二、坚持每天外出散步外出散步是准妈妈最佳运动方式，能锻炼身体增强体质。准妈妈孕中期要坚持每天散步，不要久坐不动。我当时上班，坐着超过一个小时不起来，脚就明显肿起来了。最适宜散步的时间为早上七八点和傍晚五六点，这个时候阳光光线刚刚好，不会晒伤皮肤又能促进钙吸收。

三、饮食清淡准妈妈要注意饮食清淡，食用过度油腻和咸度过高的食物，会加剧水肿的严重程度。因此，准妈妈平时可多吃时令蔬菜水果，冬瓜、苹果是最佳选择。

准妈妈出现水肿是胎宝宝长大，子宫也随之增大压迫到静脉而导致的问题，不是准妈妈多喝温开水才出现这个情况。因此，准妈妈平时要适量喝温开水，坚持每天散步、按摩手脚，水肿情况会有所缓解的。