一双腿瘦得瘆人，健身时，腿部无氧训练，为何一条腿比另一条瘦的快

这个无氧训练是不是指深蹲一双腿瘦得瘆人、硬拉等抗阻力训练？

我的看法不是一条腿瘦的快，而是这条腿的肌肉发展速度低于另一条腿。

脂肪细胞的分布正常条件下是均衡的，一般由肌肉的发达程度决定维度的大小。

我们惯用手和惯用腿侧的肌肉会相对发达一些。然后，实际训练中如果没有强调单侧训练，很容易让这种失衡进一步加大。

当然，不仅仅是基础肌力，还有很多原因会导致我们在训练中双侧受力不均，发展失衡。

我的建议是第一，在训练中调整技术动作，注重两侧发力均衡。第二，多进行单侧训练。

不过，考虑到你应该是减脂期间，增肌的效果未必很好，除非你还是个新手。

没有听说或者看到过“腿越细寿命越短”的说法。

有一种说法是”腿越强壮。寿命越长“，这是根据几项肌肉相关的研究得出的，比如美国密歇根大学的研究，发现肌肉强度低的人，早死的可能多50%，从而延伸出腿部强壮的概念，这里面有个逻辑跳跃了，因为腿部肌肉强壮不一定全身肌肉强壮，可能有点肌肉全长到腿上了。

根据这种说法，如果腿部没有什么肌肉的话，是有可能短命的，但腿部没有肌肉不一定细，比如胖子的腿会很粗，但肌肉并不强壮。

从肥胖的角度来看，肥胖症的平均寿命不如体重正常的人，胖人和瘦人在腿部粗细上有明显的区别，体重适中的人两条腿很好看，胖子则是两条大粗腿而且相互蹭来蹭去。如果从肥胖上说，腿细的人活得长。

所以这句话要看什么条件、和什么人相比了。如果能够有两条肌肉结实的长腿，并且能够维持正常的体重，那样的话就有可能比别人活得长一点。

当然了，如果有两条象腿的话，是要马上减肥了。