小米有什么营养价值，粟米与小米哪个营养价值高为什么

粟米就是小米，但也有粟小米，和糯米差不多的米小米有什么营养价值。不知道你是不是想问玉米，因为广东话粟米就是玉米。

总得来说就是小米营养价值高

1.小米是一种大人小孩老人都适合食用的一种米，烹饪的方式也多种多样。

2.极高的营养价值，富含多种维生素，用来煲小米粥的话对人体吸收好。

3.肠胃不好的人多吃小米粥可以养胃的功效，可以尝试一个星期吃小米粥，代替吃米饭，一个星期后你会发现，围会舒服很多，因为小米是不含酸性。

4.南瓜小米粥，红枣小米粥，小米红豆粥，都不错，肠胃不好的建议只做纯小米粥。

看我做的小米蒸糕