喝阴阳水会对身体有危害吗，所谓的阴阳水，喝了会对身体有害吗

大家都知道阴阳水的概念喝阴阳水会对身体有危害吗，一般人认为的阴阳水就是凉水+开水，很多人对阴阳水都有误会，那么这种水喝了是不是真的会对人体造成伤害呢？

阴阳水就是开水加生水的混合？

阴阳水一种是医学上所说的生水和开水混合物，还有是凉白开和开水的混合物，其实除此之外，日常生活中常用的井水和河水也属于阴阳水。“阴阳水是中国特有的叫法，它来源于中国的道教，风水上也有这个概念，它本身比较玄乎。很多人在日常生活中就简单把它当成是生水与开水的混合。其实日常我们接触得比较多的有河水、井水等，还有凉热水混合的洗澡水也是阴阳水。”陈祖辉博士解释道。

阴阳水喝了对身体危害大？

很多人在日常生活中都会接触到阴阳水，例如我们很大一部分的人喝的都是饮水机的水，当全自动点热开水器内水量不足时，它就会自动加水。此时，如果接开水的人没有注意或是急等饮用，电热开水器就会流出阴阳水。也很多人觉得喝了这样的水对身体危害很大，但陈祖辉表示，如果是经过处理的干净的桶装水，对身体的影响是不大的。“如果是没经过处理的水，直接从水龙头出来的水和开水混合，这种阴阳水喝后对身体才有危害，没经过消毒处理的水不仅有大量细菌，还会造成人肠胃功能失调，甚至会引起霍乱。我们一般喝的桶装水，这些经过处理的，干净的，直接可以喝的水和开水混合成的阴阳水，目前还没有文献支持喝了对身体有害。”陈博士表示一般的我们生活中喝的阴阳水不会危害人的身体。“但是一定得保证饮水机的干净，要经常清洗饮水机，还有找一些信得过的桶装水商家。”

中医认为，泡温泉可以治疗痹症（筋骨挛缩之症）和皮肤顽症。温泉水中含有各种矿物质以及硫磺，这些东西有温通经脉、开腠理的作用，所以对人体是比较有好处的。适度地泡温泉还可减缓我们内心的压力，可治疗失眠症。常年在空调环境下的人，毛孔都闭塞住了，到温泉里泡一泡，开皮毛腠理，对身体会很有好处。因为冬天的时候人的气机全部都内收在里面，如果老泡温泉，我们的皮肤腠理就会过分开泄，会把气机全都生生地调出来，损伤身体的阳气。此外，温泉含有硫磺，没有皮肤病的话，这种物质对皮肤有一定的刺激性。我们一定要记住，任何东西都有其好坏两个方面，我们要有一个分寸，掌握一个度的问题。把握好这个度，会对身体有益；而过分的话，反而会伤害身体。中医认为，喝阴阳水对人体最好。

回答：没有坏处，而且对身体有益。但是前提是这个冷水是符合饮用的水——凉白开或者是纯净水。如果是非直饮的自来水，则不提倡这么做。

一般情况下，我们很多人喝水选择的不是开水，就是凉开水——开水用来泡茶，凉白开为了解渴。很多饮水机也是有开水和凉水两个出水口，而一般的饮水机都不会有温水这样的出水口。但实际上，喝温水对身体更健康。

很多人喜欢喝冰水或者比较热的水，觉得这样有口感。但实际上，冰水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可能引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。而过烫的水进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌。

我们知道，把水烧开的目的绝不是为了口感，而是为了杀菌和更适合冲泡茶叶等。要不然开水是没法直接入口饮用的。很多凉开水都是晾凉后饮用的。我小时候还专门有凉水的玻璃杯。白开水晾凉后饮用既卫生又解渴，是非常经济实惠的饮用水。

现在因为纯净水的出现，反倒让白开水逐渐失去了市场。但是随着纯净水矿物质流失过多和天然矿泉水的价格过高，瓶装的白开水也成为一种商品走上了市面。虽然从理论上讲，这种瓶装白开水貌似既方便又卫生，但实际上，一瓶售价几块钱的“凉白开”远不如自己带个水杯来得更实惠。

但是无论是凉白开还是开水，在温度上来讲，都不是人体最佳饮水温度。最佳饮水温度是35～38℃，这一温度最接近人体体温。过冷或者过热，都容易给口腔、牙齿、胃等带来不良刺激，不利于健康。因此说，将开水和凉水兑成温水喝，是一种既健康又舒服的做法。

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刘东

国家二级公共营养师

辽宁省营养师协会常务理事

辽宁营养师事务所签约讲师

辽宁电视台《辽视公开课》特聘讲师

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师