壮阳果泡水喝的功效，罗汉果泡水喝有什么功效及禁忌？

谢邀壮阳果泡水喝的功效。

又是夏秋季节变换之时，秋雨增多，温度下降，常犯咽喉肿痒、咳嗽多痰，用罗汉果煮水喝，有清热润肺、利咽开嗓、润肠通便的作用。

大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。罗汉果，性凉、味甘，有「神仙果」的美誉，多产自广西桂林，不仅是当地的经济特产，也是卫生部首批公布的药食同源食材。

前面说到罗汉果有清热润肺、利咽开嗓、润肠通便的作用，无疑这与罗汉果的营养成分有关。

1、罗汉果中含有D-甘露醇和罗汉果激酶，这是上述功效的主要原因；

2、新鲜的罗汉果维生素C的含量很高，是苹果的300倍左右，但是制成果干后却流失严重，远远不及新鲜果实中维C含量丰富。

3、罗汉果的蛋白质含量也达到7.2%-7.9%，分解后能为人体提供18种必备的氨基酸。

4、罗汉果也含有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有脂肪的分解有积极的作用。

5、罗汉果的多糖含量也较高，这其中主要包括葡萄糖、果糖等，但是罗汉果泡水的甜味，却并不是因为这些多糖，而是由于一种叫「罗汉果甙」的非糖物质，这种非糖物不易被肠道吸收。

说完罗汉果的主要营养物质及主要功效，那么罗汉果有其他哪些保健功效？

1、罗汉果含有人体需要的多种营养素及微量元素，能提高人体的免疫力；

2、罗汉果中的不饱和脂肪酸，对降低血脂、预防动脉粥类硬化具有积极的作用；

3、罗汉果中的维生素C有抗氧化作用，对延缓皮肤衰老、促进细胞活力有明显的作用；

使用罗汉果有哪些禁忌？

1、不宜长期泡水喝。受脱水影响，对咽喉、胃、肠道组织细胞有损伤风险；

2、腹泻者慎用。

3、罗汉果的止咳原理是湿润咽部轻缓咳嗽，但因肺部积痰引起的咳嗽，需要及时就医。

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长期喝罗汉果泡的水有什么功效？需要注意些什么呢？营养苦行僧，开讲了！

第一次认识罗汉果的季节也是在秋天，因为罗汉果被大家最熟知的功效就是可以有效润喉， 在秋天这样干燥的季节，喝一碗罗汉果泡的水是非常合适的，通常喝上三两天就会得到明显的改善，罗汉果干果分四分之一瓣就能泡服了，通常五分钟就可以饮用了，很方便。

罗汉果有哪些营养价值呢？罗汉果为国家卫生部首批公布的药用食用的中药材，味道甘甜，植物果实干燥而成，广泛分布于湖南，两广地区，所以富有创造力的人民群众发明了很多养生吃法，罗汉果含有丰富的维生素c，可以改善身体，不仅如此还含有不产生热量的甜味素是蔗糖的最佳替代品，味甘却能辅助治疗过度肥胖，实在是不可多得的药材。

长期饮用罗汉果泡的水有哪些好处呢？1：保护嗓子，有效护音

罗汉果对保护嗓音以及避免声音嘶哑效果特别好，适合长期坐办公室，容易上火的人群

2：润肠通便

罗汉果素有良药佳果之称，再加上质滑性润，能够清热泄火，所以具有润肠通便的功能

3：补充维生素c，滋养面容

罗汉果富含维生素c，能够有效提高身体免疫力，延缓衰老，滋养面容

罗汉果还有哪些吃法呢？1：冲服，将一颗干果分半，分成四份左右，一次放一份，放入沸水中，只需五分钟就可以了

2：罗汉果可以煲汤或者煲粥，都是非常好的养生膳食，但要论最好吃的，那我个人会投罗汉果西洋菜猪肺汤一票，这是两广一带的吃法，广东人爱养生，最喜煲汤，可以说是深谙养生之道了

用罗汉果，猪肺，银耳，陈皮，西洋菜等食材制作：首先将食材清理干净，先煮罗汉果煮沸，放入猪肺，西洋菜，银耳等一起慢炖，做出来甘甜滋润，这道菜可以放盐，但糖不需要放，多加半颗罗汉果就好，那种甜味不是白砂糖可以比较的

罗汉果有哪些禁忌呢？1：体寒胃部不适者不能长期饮用会伤胃，罗汉果属凉性

2：罗汉果不能多饮，基本上一天不能超过半颗，建议四分之一或者五分之一冲服

3：罗汉果泡水不能隔夜，本就是凉性，再加上放了一夜，更容易伤脾胃

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