补肾壮阳的最佳药方，男人如何怎么养肾补肾，吃什么好

谢谢邀请。我们国家对“肾”总是“情有独钟”，关于“补肾”的话题总是会让大家“多停留几眼”。然而，您所想的肾脏和现代医学中的肾脏存在“差池”补肾壮阳的最佳药方；西医认为“肾脏是排泄的器官”，主要的“业务”是排尿和排毒；聊到“补肾”，吃某种食物并不会有神奇的效果；真正的补肾、养肾和强肾，更应该是一个“全面的状态”，吃、喝、动、睡齐下手，让你的肾脏趋于“和谐”。

吃“腰子”可以补肾？这是一则在市面上广泛流传的言论。然而“以形补形”的理论并不存在，没有任何科学机理。从营养组成角度来看，腰子（动物肾脏）中含有较多的脂肪、蛋白质、维生素A等营养素，然而这些营养素和所谓的‘补肾’无任何关联。从根本上来讲，“补肾”是一种“中国传统医学当中的理论”，这种“以形补形”的理论只是一种天真的想法；无论是肾还是肝，指望吃某一种食物起到“补身”作用并不靠谱，完整、健康且优质的肾功能，完全来自于一个“完美的身体”，而身体的健康更多是一个“全面的状态”，包括均衡膳食营养、运动锻炼、休息、心情、遗传等多个方面。

所以，无论是腰子还是韭菜，再或是红薯等食物，它们并不存在“神奇的补充作用”，不可盲目崇拜。

吃什么，对肾有好处？护肾餐食，靠某种食物并无意义；“补肾”需要“全面且均衡的膳食”，样多量少，多素少肉，多淡少咸，减少食盐、脂肪等高热量食物的摄入量，促进肾脏健康。

保护肾脏，请从“生活小事”做起：少吃盐，肾脏会更健康：

毋庸置疑，现实生活中的很多人都存在“食盐量超标”的问题，然而钠离子大量摄入会对肾脏造成不小的损伤，增加高血压等问题的发病风险。

所以，保护肾脏应从“限盐”开始，将自己每日的食盐量严格控制在6克以下，儿童应该控制在3克以下，吃“有味道的食物”，减少食盐的添加量，做饭时做到“起锅放盐”。

保持健康体重，您的肾脏会更加健康：

肥胖，虽然是“两个字组合在一起的词语”，但它却是多种疾病的导火索。肥胖本身会导致肾小球肥大或者硬化，严重者甚至会引起肾损伤。肥胖和肾脏疾病间存在密切的联系，肥胖相关性肾小球疾病的发病率比过去增长了10倍之多。

也就是说，“保持健康体重”是保护肾脏的基本要素，应该引起我们足够的重视。具体而言，少吃多动，吃动平衡，控制餐食摄入的总热量，通过运动增加能量的代谢，将体重控制在健康范围之内。

除了这些以外，还要请大家“足量饮水”，每日饮水1500—1700毫升；避免憋尿，有尿及时排；拒绝乱用药、滥用药，有病可以吃药，但要按照医嘱定量、定时服药。

保护肾脏，应该是一种“全面的状态”，好好吃饭、适量运动、充足休息，拒绝生活中的“不健康习惯”；愿肾脏安好，全家幸福。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

一、六味地黄丸、金匮肾气丸侧重不同

首先要说明一点，六味地黄丸和金匮肾气丸都是补肾的，但是他们的重点不一样，六味地黄丸是补肾阴，金贵肾气丸是补肾阳。

其实许多人搞不清楚这两个药就是因为肾阴、肾阳搞不清楚。

二、什么是肾阴虚

因为阴的不足，阴阳平衡失调，阳相对偏亢所导致的虚热内生的表现，手心、脚心发热，心烦，夜间潮热盗汗，人体消瘦，舌体也瘦小、津液少，少苔或无苔。脉细，口燥咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、牙齿松动或脱落、男性还会出现遗精，早泄。女子出月经减少或闭经。

哪些情况可导致肾阴虚：

年轻人可能因为纵欲过多，夜夜笙歌、通宵熬夜，拼命加班加点工作而消耗过多，老年人可能因为年老体衰或者慢性疾病的长期消耗导致。

三、什么是肾阳虚

肾阳虚：特别怕冷，尤其是下肢比较明显，特别疲倦乏力，男性可以出现阳痿、早泄，女性可以出现宫寒不孕，性欲减退。或者大便稀溏甚至清早起来就腹泻，或者晚上尿多、尿清，尿频。腰膝酸软冷痛。

哪些情况可导致肾阳虚：

年老体衰、先天体弱，慢性疾病消耗，比如心脏病、高血压、糖尿病、肺气肿、肺心病等等，拼命工作，过度劳累、日夜颠倒、熬夜、工作玩耍。先损肾阴，再损肾阳。

四、分析金匮肾气丸和六味地黄丸

1 、金匮肾气丸也叫加味肾气丸，是由肾气丸加川牛膝、车前子而成。

肾气丸是经典著作《金匮要略》里面的名方，是补肾助阳治疗肾阳不足的名方。

肾气丸成分有熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、附子。

前面的六位味其实就是六位地黄丸。肉桂和附子是辛温之品，主要是温肾助阳的药物，所以整个处方是一个针对肾阳不足的一个中成药。

如果是年老体弱或者腰膝酸软、下肢经常怕冷，晚上夜尿频多，阳痿早泄，下肢慢性水肿。这种情况可以考虑用金匮肾气丸，但重点是舌淡胖、脉是沉弱无力的，可以考虑使用。如果是咽干舌燥、舌红少苔属于肾阴不足，这种情况是不宜使用的。

2 、六味地黄丸组成：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮。它是宋代儿科的名医钱乙所创，由肾气丸去掉肉桂、附片而组成的新的方剂。是针对肾阴虚的一个基本方，如果有腰膝酸软、头晕目眩，耳鸣耳聋、盗汗遗精、手脚发热，咽痛咽干、牙齿松动、脚跟疼痛，可以考虑使用，但是同时要符合舌红少苔、脉沉细数肾阴亏虚的表现才可以使用。

当然这只是一个大致的分类，临床情况千变万化，如果病情复杂，还是需要有当地专业医生辨证处方针对性治疗。

以上是金匮肾气丸和六味地黄丸的区别，希望能对大家有所帮助。

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