用什么泡脚能壮阳，洗脚水中加些盐，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果

洗脚水中加些盐用什么泡脚能壮阳，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果？爱健康的小博，开讲啦！

现代人越来越注意养生了，除了保温杯里泡枸杞，就是注意泡脚了，因为随着我们生活质量的提高，我们有了淋浴器以后，就很少单独的再去泡脚了。这些年关于泡脚的好处也是铺天盖地的宣传，大家又对泡脚重新重视起来，那么将食盐放到洗脚水，用淡盐水泡脚有什么效果呢！

洗脚水中放食盐，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果呢？1.缓解脚气

现在夏天天气比较炎热，有很多人走走路脚就开始出汗，很容易就会出现脚气，脚气大家都知道属于真菌感染所引起的，而食盐有一定的杀菌消炎的作用，可以预防脚气的发生，抑制真菌的滋生，还可以缓解脚臭的情况，可能泡脚时会有一点刺痛感，属于正常的现象，还有一点需要注意，淡盐水并不能治愈脚气，只能起到缓解作用。

2.去死皮

人随着年龄的增长，皮肤也在跟着老化，很多人脚上的死皮也越来越多，有时候用手搓都搓不干净，此时您就可以用淡盐水去泡脚，因为盐有一定的去角质的作用，可以让死皮更好的软化脱落，如果您的死皮还下不去，可以尝试用细盐搓脚底，这样去角质的效果就更好了。但是不建议您经常去角质，过度清洁反而不好。

3.补肾气，助睡眠

我们都知道泡脚可以促进脚部的血液循环，加快脚部的新陈代谢，让身心都得到放松，从而可以帮助改善睡眠。而且我们的脚部又有着很多的穴位，热水可以刺激穴位，而淡盐水对穴位的刺激效果更佳，也能让淡盐水中的部分有效成分进入到血液中，从而达到提肾气的作用。

温馨提示1.脚部有伤口就不要用淡盐水泡脚了，不要往伤口上撒盐了。

2.用淡盐水洗脚，不要放太多盐，一盆水放一勺盐就可以了，这里说的是小勺，不是汤勺。

3.泡脚时间不宜过长，控制在15-30分钟即可，最多不超过45分钟。

4.建议在16点到17点泡脚，此时肾经气血最旺盛的时候，此时泡脚补肾最佳，而且泡脚与睡觉最好间隔30分钟以上。

您还知道细盐有什么其他的妙用吗？

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盐水泡脚的功效与作用有哪些？

盐水泡脚具有杀菌、去角质等作用，并能促进血液循环，改善睡眠。

中医有用盐水泡脚祛湿除病的说法，这是有道理的。泡脚用的盐多为食盐，即氯化钠，盐具有一定清洁作用，也有清除角质层、抑制真菌和细菌的功效，可以治疗脚气，同时可以促进全身血液循环。另外，中医认为味咸入肾，因此盐水泡脚可以起到补肾抗衰老、安神助睡眠的作用，每晚睡前用盐水泡脚可以改善睡眠。

泡脚注意事项：如果足部皮肤有破损时不能泡脚，以免引起感染；泡脚时需要控制好水温，不要超过在60℃，以免皮肤烫伤；泡脚时间维持在每次15～20分钟，不要时间过长。

本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核

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