独脚仙茅根怎么吃补肾，淫羊藿如何使用有哪些用途
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淫羊藿可以补肾阳独脚仙茅根怎么吃补肾，强筋骨，祛风湿等，为植物补阳里的佼佼者，在我国有上千年的应用历史。
关于淫羊藿的医学记载：
《神农本草经》：利小便，益气力，强志。
《日华子本草》：治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，中年健忘。
《本草纲目》：性温不寒，能益精气，真阳不足者宜之。
《本草正义》：性辛温，专壮肾阳。
淫羊藿用法很多，煎剂，泡酒，做散，熬膏，入丸均可，用的比较多的是泡酒。
淫羊藿泡酒方法：
淫羊藿100克+鹿茸100克+人参四支+灵芝两颗+枸杞200克+鹿鞭一根。
可以泡酒十斤，喝两年左右。
可以益肾气，壮肾阳，强健健骨，补益气血，增强抵抗力。是房事不如意者一个非常好的选择。
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2.豆浆，豆类#男性健康#
3.木瓜，熟透了再吃
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【运动】
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1.俯卧撑
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