百岁老人壮阳秘诀，很多农村老太太活到一百多岁，他们长寿的秘诀是什么

现在的农村活到80－90岁的老太太真不少百岁老人壮阳秘诀，还有活到100多岁的。

农村活到100多岁的老太太，她们的身体一般都偏瘦，她们心态好、性格开朗、心胸宽广，不管家里或者是外面，凡事不斤斤计较。

农村里的农活多，她们已经养成了早睡早起的好习惯，生活有了规律。长年不停的劳作，接受阳光也多，锻炼了身体，增强了免疫力，身体自然就好。

农村的空气新鲜，吃的是自家种的粮食、青菜、瓜果、野菜等......，都是些绿色食品、无污染。

对年龄大的老人，现在的农村是一个很好养生的地方，知足常乐吧！谢谢。

谢邀！

医院，一个令我无比恐惧的词，一个从幼儿到大都记忆尤新的地方。

记得还只有几岁的时候，不知怎么回事发烧，家里以为感冒给我吃了些感冒药过几天就好了。一周过去了，高烧始终没退下去，渐渐的吃不下饭，每天只喝一点水煮白菜、四季豆的汤，这样持续了大概又一周，父母发现不对劲，才急急忙忙的把我送医院去。

刚开始去了附近一个小医院，医生在测了体温简单检查一下，就对我父母说赶紧换大医院。到大医院只模模糊糊的记得医生说了一句：再晚半天就彻底没救了。至于具体是什么病，为什么发烧，脑子里一点印象都没有。

从那之后，看着医院就有一种莫名的恐惧感，除了必要的体检，再也没去过医院，没患过大病，一般胃病、小病、感冒，只去附近的药店买点药就好了。

前几天看了一个新闻，一位115岁老人一生未进过医院。因为自己对医院的恐惧，所以对这样的新闻也比较好奇。毕竟没有人喜欢进医院，一进医院就意味着除了钱不说，最主要的是自己的身体不适合病痛的折磨。

据报道这位老人虽然115岁高龄，她仍然眼不花耳不聋，身体硬朗。老人一直帮子女拉扯孩子，一辈子没进过医院，只有几次小感冒，没患过大病。据老人的二儿子说，老人最爱吃苹果，现在牙咬不动了就煮着吃。

纳尼？我们生活中这么常见的水果，真的可以让一个人从不进医院不生大病？说实话我是有一点不相信的，虽然我不怎么喜欢吃水果，但经常各种花样式吃苹果的人那么多，还是有人大病不多小病不断的，于是特意去网上查了一下水果有哪些好处。

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称

人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以保护心脏、提高免疫力、美容养颜、消除疲劳、增强记忆力等功效。

这么些强大的功能，终于发现为什么经常看到那些女生抱着苹果啃了，就冲着美容养颜、减肥的功效，就足以让一大波女生趋之若鹜，恨不得每天只吃苹果不吃饭，然后越来越瘦，皮肤越来越润，人长得越来越美。

生活中很多小伙伴也许是图方便简单吧，一般都是直接生吃苹果或者榨成果汁，却很少见到有人将苹果煮着吃。网上还提到，如果把苹果煮着吃，营养效果翻百倍！

营养发挥的更好

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

减少胃肠道刺激

煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

降血糖、降血脂

苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

除了这位老人特爱的苹果，还有其他水果的营养价值也特别高。水果还可以降血压、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等，除了是小孩成长过程中超赞的伙伴，也是我们生活中必不可少的营养来源。

牛油果，有着“森林奶油”的美称

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质以及钠、钾、镁、钙等微量元素，而且它里面所富含的单不饱和脂肪酸正是咱们中国人比较缺乏的。

如果你吃不惯，可以把奶油一样浓郁的牛油果配上清爽的黄瓜，再加上些柠檬的淡淡清香，做出的酱汁吃起来沁人心脾！再加上有些质感的摆盘，妥妥的高端西餐风！

号称“记忆之果”的加力果，老少皆宜

加力果又称姬纳（娜）果或加纳果，含果糖、葡萄糖、蔗糖等多种维生素、胡萝卜素、多种矿物质，其中果胶和钾居水果之首。是瘦身减肥的良好果品，外观与苹果相似，有轻微差别。

每天吃1-2个加力果能补充人体所需的大量微量元素。除了有降胆固醇的作用，加力果的营养也很丰富。吃时一定要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是利于预防多种疾病。

还有一点相信大家都知道，多吃水果和蔬菜能帮助女性改善肤色，生活中很多人每天都离不开水果，比如野生蓝莓、西柚、柑橘、猕猴桃等等，它们的营养价值也不差，应多多食之。

俗话说，一天一个果，医生远离我。古人诚不欺我矣，翻看了一堆资料，发现还真像那么一回事。吓得我立即定了一箱囤家里，从现在起，踏雪迎风，面朝大海，春暖花开！那么你对苹果怎么看呢？