红酒高血压能喝吗，有高血压的，可以喝构杞、红枣泡酒吗

不管是枸杞泡酒还是红枣泡酒，只要是酒，我们都是不提倡喝的红酒高血压能喝吗。研究证明，饮酒量与血压水平成正比，饮酒量越多，血压水平越高。

当然，高血压患者喝酒不好，也不意味着完全就不能喝了，如果实在想喝，还是可以少量喝点的。不过要注意，每天的饮酒量最好在白酒50毫升以内，葡萄酒在150毫升之内，啤酒不要超过一个250毫升。在控制饮酒量的基础上，还要注意酒精度，尽量喝30-40度的低度酒，并且要规律饮酒，不要一次摄入过多。白酒一般度数较高，所以最好还是别喝白酒。

也许有人就要问了，那高血压患者能不能长期少量的饮酒呢？

这个问题医学专家并没有一个确切的结论，有人说每天喝葡萄酒可以降脂降压有好处，确实有一些研究表明，少量饮酒确实有扩张血管、活血通脉、消除疲劳的功用，因此在寒冷的冬季，的确也是可以适当喝酒的。

需注意的是，喝酒可能抵消降压药的作用。虽然有一些研究表明，少量饮酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白，但是在高密度脂蛋白升高的同时，甘油三酯也会升高，而且乙醇还会部分抵消某些降压药物的作用，所以给大家的建议是：在血压升高吃降压药的时候，当天应当是要避免饮酒，最好什么酒也别喝。

虽然高血压患者不是绝对禁酒，但也应当因人而异，喝酒是一把双刃剑，虽然少量喝会有一定益处，但是长期喝也会对身体带来负面影响。而我们通过饮食控制，运动控制，也可以起到降低血压的效果，不一定要靠喝酒。建议高血压朋友还是不要依赖酒，很多药酒的效果都是不明确的，饮用需谨慎。

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尽管国人高血压特点以高钠低钾为主，在食物中多食用一些含钾量高的食物对降压有一定效果，但不建议常规补钾片治疗，至少到目前为止，没有相关证据需要常规补钾片。如果是在服用一些有排钾作用的降压药物，那是可以服用钾片来平衡防治低血钾的。

钾片也算是一种药物，如果没有疾病比如低钾血症、或其他疾病引起的低血钾一般不建议吃，毕竟体内血钾过多也会出现一些状况。

因此，个人观点，如果是没有低血钾或在吃排钾降压药，不建议常规补钾片，但是可以识食补。

含钾高的食物：

1.玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼等等

2. 蔬菜类，尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜、蘑菇、菠菜 、紫菜、海带、榨菜等

3.肉类，瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰等

4.各类豆类、豆腐皮、莲子、花生米、木耳等

5.含钾高的水果：香蕉、桂圆、芒果、鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。

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