#营养美食季#枸杞，红枣，桂圆，三样一起能泡水喝吗？

朋友们大家下午好，关于枸杞，红枣，桂圆三味药可不可以一起泡茶，这个问题。大家都知道，我国中医药养生文化，是我们民族的瑰宝之一。利用中药达到治病养生的目的。要想治病养生，必须熟知中药的应用原则，如果了解中药的四性五味，泡制方法，搭配宜忌等，这样在应用时才能达到事半功倍的效果。

配制一款养生茶，必须要搞清楚其性味功效。比如本文提到的，枸杞，红枣，桂圆三味药，能不能一起泡。咱们首先让大家了解一下这三味药性。

1，枸杞：为茄科植物宁夏枸杞的干燥果实。为常用中药之一。其味甘，性平。归肝，肾，肺经，有养肝，滋肾，润肺的功效。枸杞子服用方便，嚼服，泡茶，泡酒均可。适用于腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕，肾虚精亏，消渴口干，尿频，舌红等患者。

2，红枣：为鼠李科植物枣的干燥果实。其味甘，性温。有补脾和胃，益气生津，养心的功效。可用于，脾虚食小，体倦乏力，营卫不和，便糖，心悸，失眠，盗汗，血小板减少性紫癜。主意：有中满痰多者忌用。

3，桂圆：为无患子科植物龙眼的假种皮。也称：龙眼肉，桂圆肉。其味甘，性温。有补心脾，益气，益血，安神的功效。主要用于：神经衰弱，病后体虚，健忘，心悸，失眠，食少体倦，贫血，便血，月经过多等症。药用量：10-15克。

可见以上这三味药，有两味温性，一味性平，按照中医学，科学合理的配制养生茶，应选择一味红枣入药茶，因红枣温和，有调解百药之功效。而加入桂圆易上火，不适合炎热的夏季泡茶。这是根据中医药，性味的原理解说，供大家参考。

科学养生，健康全家！

祝朋友们生活愉快，身体健康！

谢邀。首先八卦下，认为桂圆泡水对眼睛好，是不是因为它长得如眼睛般，本着吃啥补啥的原则来考虑的呢！

首先肯定的说，肯定有好处，我们知道桂圆含有人体能直接吸收的葡萄糖，还含有多种人体必需的矿质，对全身有益，当然也包括眼睛了！

经常吃点桂圆，对女生来说非常的好，不是都怕老嘛，那就多吃点，因为它含有天然抗衰老因子。能降低我们体内的自由基，我们就老得慢点了。它还含有我们最喜欢的胶原蛋白啊，含铁量也高，可提高热能，能促进血红蛋白再生。是不是动心了，赶紧吃起来吧，吃个桃花面啊，想想都很美呢！

特别值得一提的是，桂圆之特殊功效对于脑力劳动者来说，帮助最大。家里有小朋友的也可以适当吃点，可以为生长期的小宝益智补脑，宝爸宝妈们，春天是宝宝的神奇生长季，长身体，更要记得补脑子哦！

这么好的东西，赶紧泡上喝起来吧！

桂圆又称龙眼，性甘温，归心、脾经，甘能补益，故以补血为主要作用，主治血虚症，不过，虽说都是因为血虚，但是不同的人出现的症状不同，血虚心失所养，可能会心悸、心烦、失眠、健忘；肝失所养，会出现眩晕、耳鸣、两目干涩、视力减退；妇女肝血不足，还会出现月经量少色淡、甚至闭经。桂圆也就是龙眼因为归心、脾经，主要用于心失所养的情况，那怎么吃能更好的补血呢？

1.龙眼肉配人参：龙眼肉补益心脾、养血安神;人参善于大补元气，一起吃可以用于惊悸、失眠健忘等。可以在做汤时放入，人参有的人会上火，注意用量，效果很好。大家如果想方便，也可以用中成药，不过需要在医生指导下运用，中成药有：

（1）人参归脾丸，能够益气补血，健脾养心。

（2）升气养血糖浆，益气养血、健脾。

（3）消疲灵颗粒，益气健脾，补血活血。

2.龙眼肉配枸杞子服用：龙眼肉长于补益心脾、养血安神；枸杞子善于滋肝养血，两者一起服用，滋阴养血之功更甚，适于年老体弱、病后失养所致的一些症状，如：心悸、健忘、失眠、烦躁、头晕目眩、倦怠无力、腰酸腿软。

3.龙眼肉配百合：龙眼肉长于养血安神，百合适于清心安神，一起用，增强安神之效，不容易上火。

4.龙眼肉配当归：龙眼肉长于养血安神，当归能补血活血，一起用，可以用于失眠、健忘、多梦、惊悸等。

我们可以根据自身出现的症状去补，能起到事半功倍的作用，说到不上火，其实跟量有一定关系，中医比较讲究用量，所以在草药的开方过程中医生经常会说的一句话，两周以后来复诊，也许所开的药品大同小异，但是会根据病人的情况适度调整剂量，随着天气变化中药的用量也不同，所以用量也是因人而异，不能去规定，好的中医医生会调整到不上火，还能起到很好补血效果。

参考文献：

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典临床用药须知—中药饮片卷[M]. 中国医药科技出版社，2015，1191-1211.

作者：贾自力 单位：北京丰台医院临床药学、药事网成员

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