长期喝黑枸杞泡水有什么好处，用枸杞泡水喝能让头发变黑吗？

不会，您是头发早白吗？是的话光喝枸杞水是不行的长期喝黑枸杞泡水有什么好处。枸杞性味甘，平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞滋而不腻，补而不峻，为滋补肝肾最良之药。头发的润泽与肾的盛衰有关，肾精不足，则头发失去滋养。枸杞明目效果更好一些，乌须发，可以选择药食同源的黑芝麻，每天少量吃一些，推荐量3到5g,要坚持服用。

枸杞在《本草纲目》中记载：甘平而润，性滋而补，不能退热，止能补肾润肺，生精益气，此乃平补之药，所谓精不足者，补之以味也。分而用之，则各有所主。兼而用之，则一举两得。

作者：黄英（广东省工伤康复医院营养科医生，中南大学湘雅医学院学士，南方医科大学营养学硕士）

答：

在解决温饱问题后，随着生活水平的提高，人们对吃什么喝什么越来越讲究，养生保健已经成为一种时尚。因此，我们现在不光看到绿茶、红茶，一些药食两用的材料也进入寻常百姓杯，比如花茶、大麦茶、减肥茶、参茶等等，各种材料有各种功效，下面我们来看看常见的菊花、山楂、枸杞泡水对身体有什么益处？

菊花茶，是经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；山楂，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用，山楂擅长消肉积食，因此肉吃多了时，可以此泡水助消化；枸杞，性平、味甘，有养肝明目、滋肾、润肺等功效，枸杞性质比较温和，所有人都可以食用，用眼过度者及老人更加适合。

菊花性稍寒凉、而山楂稍温、枸杞平和，放一起泡水喝性味相补，不至于过凉过温，且能起到很好的养肝明目、健脾胃、助消化、滋肝肾、润肺、提高免疫力的功效，适合于大部分人经常饮用，不会导致体质的偏颇，是一款经济实惠的大众养生茶饮。

好处有，大补元气、固脱、生津、安神、养肝、滋肾、润肺。

然后要了解人参、枸杞子的主要功效。

人参：

性味：甘、薇苦、微温。

归经：肺、脾、心、肾。

主要功效：主治气虚欲脱、劳伤虚损、疲倦、纳呆、呕吐、大便滑泻、气短、自汗、久咳、虚喘、消渴、失眠、惊悸、健忘、阳痿、尿频、崩漏等一切气虚津伤之证。

枸杞子：

性味：甘、平。

归经：肝、肾、肺。

主要功效：主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽，消渴引饮。

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