谢悟空邀请为什么你吃完饭后会感到疲倦！
吃完饭犯困有两种情况，一个人生理现象，另一个是病理现象。
一，生理现象，人在吃饱饭后胃肠道开始进行消化吸收，需要更多的血液参与，所以全身的血液往胃肠道流动，从而造成脑部相对缺血，缺氧而出现脑供血不足症状，出现头晕，犯困，注意力不集中等情况。
二，病理性犯困，饭后犯困和血糖控制有关，不排出高血糖引起的头晕，犯困。
温馨提示
平时生活中吃饭不要过饱，饭后犯困，无论是生理性还是病理性，都不要立即睡觉。立即睡觉会影响消化功能，对身体健康不利。应适当活动一下有助消化，半小时后再进行休息。如果饭后持续性犯困，应去医院就诊排出血糖因素。
有些人在吃完后就出现犯困的现象，主要原因是，饭后大量的血液流入胃肠道，而大脑暂时出现供血减少的情况，所以容易犯困，一般属于正常生理现象。不过，如果经常犯困，而且困到要去睡觉的地步，精神不振，其主要原因如下：
1、脾胃虚弱。当脾胃健康运动时，人体的消化、吸收功能好，精力充沛。但如果脾胃虚弱，靠自身力量无法完成消化、运输营养物质等，就需要调动身体更多气血来完成食物的消化、吸收和运输等，导致身体其他脏器供血减少，当大脑供血减少时，就会出现犯困的现象。如果饮食摄入过多，增加脾胃的负担，犯困现象会更严重。所以平时要注意补脾胃，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，每餐七八分饱，不暴饮暴食，喝点红豆薏米粥有补脾的作用。
2、有些老年人本身有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化等，引起脑动脉硬化，本身就有脑供血不足的问题，而饭后血液流向消化系统，脑供血就更少了，犯困的现象更严重了，有些人一吃完饭就打瞌睡。出现这种情况时，要及时就医，控制好血脂、血压，改善血液循环，防止脑缺血引起脑梗塞。
3、吃饭的时候，如果米饭、面条等精米精面摄入过多，餐后血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，随后血糖又迅速下降，就容易使人昏昏欲睡。所以适当减少主食的摄入，用一部分粗杂粮，如玉米、小米、燕麦等替代一部分细粮，可以延缓血糖的升高。饭后不要长期坐着，可以做做家务，出去散散步，以驱散困意。
总之，饭后容易犯困，建议去医院检查是否存高血糖、高血脂等。
