白露过后怎么养生,白露时节老人养生需要注意些什么

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白露时节即将到来

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天气已经转凉

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秋燥越发旺盛

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此时中老年朋友容易受到换季影响而引发疾病。今天小编请到了自贡市老年病医院老年科专家,为大家介绍中老年人白露时节需要注意的三种疾病以及中医小妙方。

心脏及血栓问题

天气渐凉,寒性凝滞,血流缓慢,容易形成血栓,久之会诱发冠心病、血栓等问题,此时最重要是减轻心脏由于气温带来的负担。白露时节人们可以食用复方黄芪粥保养血管。

复方黄芪粥材料:黄茂、生姜、桃仁各15克,炒白芍、桂枝各10克,粳米100克,大枣4枚。

做法:先把除了粳米以外的东西熬水,然后取水去渣,再跟粳米一起熬粥,大枣最后放。

功效:对于脑血栓患者有一定的食疗作用,同时还适用于中风、脑血栓后遗症、半身不遂、肢体麻木等。

咳嗽哮喘秋燥易引发上火咳嗽,而咳嗽属于呼吸道问题,不加注意就会引起哮喘。

川贝百合炖雪梨

材料:川贝母12克、百合(干)40克、梨150克、陈皮10克。

做法:一起放入炖盅内,加适量凉开水炖3小时即可食用。

功效:化痰止咳、清热润燥。

肠胃疾病

民谚“秋瓜坏肚”是指秋季尤其是白露后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在夏季,人们为了防暑降温,往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食,从而阻碍脾胃的运动消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振,则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

山药猪肚汤

材料:猪肚500克、山药600克、枸杞适量、葱2根、姜2片。

做法:猪肚洗净,加姜葱焯水5分钟后捞起切片,山药去皮切块与猪肚片、枸杞一起放入锅中,加入适量水,大火煮开后小火熬煮1小时即可。

功效:健脾养胃、补中益气、滋补肝肾。

2022-06-09

2022-06-09