吃哪些水果可以补肾，女人补肾的水果有哪些 黑枣荔枝都不错

在生活中，一旦女性朋友出现肾虚的症状时，精神会变得非常疲惫，反应也会下降，还会出现皮肤颜色枯槁和腰腿酸软的情况吃哪些水果可以补肾。因此，为了自身的健康和外貌着想，女性朋友必须要多吃一些具有良好养身的食物。很多朋友都想要知道女人补肾的水果有哪些，接下来我们就和大家一起来了解一下吧!

1、黑枣

一说起枣子，大家很有可能会想到红枣，红枣的性情十分平和，在服用之后能够起到补气益血的作用，也是补气养血的一种良好食物，特别适合女性朋友服用。通过研究能够得知，红枣可以进行补血，但是黑枣却具有很好的补肾功效。通过中医记载发现，黑枣的性情寒凉，其中含有脂肪和蛋白质以及多种维生素，还含有很多的铁质，能够起到养肾阴血和补益脾胃的作用。所以，肾虚的女性要多吃一些黑枣。

2、荔枝

在荔枝里面，含有很多的果胶、苹果酸和葡萄糖以及胡萝卜素，还含有很多的维生素和游离氨基酸。从中医上来看，荔枝的味道特别甘甜，性情特别温和，能够起到生津和胃和补益气血以及添精生髓的作用。所以，荔枝是一种既能够健身又能够养颜的水果，能够有效的用来治疗生病之后津液不足所造成的肾亏和脾虚等症状。但是，如果吃过多的荔枝很有可能会上火，所以一定要适量食用。

以上这些便是女人补肾的水果。对于肾虚的女性朋友来说，在平常的生活中可以多吃一些这样的水果，但是一定要少吃一些香蕉，因为在香蕉里面含有很多的钠盐，所以患有慢性肾炎和肾功能状态不太好的患者在食用之后会令肾脏的负担越来越严重。

对于很多想要补肾的女性朋友来说，常常会吃很多的羊肉和牛肉等肉食，事实上，除了肉食能够进行补肾之外，很多水果也能够起到良好的补肾效果。在日常的生活中，女性朋友也可以多吃一些具有补肾功效的水果。那么到底女子补肾的水果有哪些呢?今天我们就和大家一起来看看吧!

女子补肾的水果

1、桑葚

在补肾的过程中，桑葚是一种很好的食物，若是在生活中多吃一些桑葚，能够起到益气补肾的功效。桑葚的味道酸甜，性情比较寒，在服用之后能够起到补血养颜和生津止渴以及滋补肝肾的作用。若是在平常的生活中，女性朋友出现肝肾阴亏、腰膝酸软以及关节不利的症状时，都可以通过桑葚来进行治疗。从现代营养学上也能够得知，桑葚里面含有很多的氨基酸和维生素以及蛋白质，可以给人体带来很多的好处。

2、黑加仑

黑加仑在生活中又被称作为黑豆果和紫梅，而且黑加仑的营养价值也非常高。根据研究能够发现，在每一百克的黑加仑里面就含有181毫克的维生素C，还有很多种其他的微量元素。在服用之后，能够起到养肾、抗氧化和降低血脂以及提高人体免疫能力的作用。另外，黑加仑还具有特别高的药用价值，若是经常服用，既能够改善血管的通透性，还能够起到防癌和延缓衰老的功效。

了解到这里，相信女性都已经知道女子补肾的水果有哪些。为了令自身的肾脏更加健康，不但要多吃一些具有补肾功效的食物，还要多吃上面这几种水果，也要在平常多进行锻炼，这样才能够起到特别显著的补肾功效。

谢谢邀请，肾阴虚属于是病态，首先应该对症用药调理治疗，其次是食物等辅助条件治疗。

对于肾阴虚患者吃什么水果好，首先是可以适当使用枸杞，主要是滋阴补肾，多食一些富含维生素C、E的水果，如说猕猴桃、草莓、桑葚等。另外还有一些水果是不能吃的，如西瓜。

当然，对于肾阴虚的患者，并不能够单纯的仅限于水果；其实蔬菜等制品都是有滋阴补肾的辅助调理治疗作用。还有就是在补肾的同时还需要兼顾脾胃功能，只有脾胃功能好了，才能够更好的有利于蔬菜水果等食品的吸收。所以总体来说，对于肾阴虚的患者，平时可以适当的多食猕猴桃、草莓、桑葚、葡萄、山药、枸杞、胡萝卜、藕、菠菜、小白菜、苦瓜等。

谢谢邀请！对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。

一，肾阳虚表现

中医认为，肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

二，题目肾阳虚怕冷，尿频吃什么水果食物好？

1，水果类

①葡萄干

②橘子

③柚子

④橙子

⑤核桃

⑥猕猴桃

⑦桂圆

⑧栗子

2，蔬菜类

①海带

②紫菜

③胡萝卜

④韭菜

⑤辣椒

⑥山药

3，动物类

①狗肉

②羊肉

③鸡肉

④猪肚

⑤鸡蛋

⑥鹌鹑（蛋）

四，主食类

①黑豆

②黄豆

③黑芝麻

④黑米

⑤糯米

⑥麦片

⑦小米

⑧黍子

五，肾阳虚养生食疗方

1，当归生姜羊肉汤

取当归10克，生姜半两，羊肉一斤（切成小块），加水1000毫升，放在锅里，一起放在炉子上，煎煮一小时，喝汤吃肉。

功效是补肾助阳，养血生精，特别适宜于身体虚弱，气血不足，肾阳虚衰，怕冷，尿频，腰痛乏力等，效果不错。

2，鹿茸炖猪腰子汤

取鹿茸3克，猪腰子一只（除去内膜），切成井字小块，生姜半两，一起放入锅内，加水500毫升，煎煮半小时，喝汤吃肉。

功效是补肾壮阳，暖肾生精，特别适宜于素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等最效。