黑豆壮阳吗，农村老人说：绿豆补肝，黑豆补肾，有没有道理呢多吃豆子好吗
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豆类是一种高蛋白的食物黑豆壮阳吗，豆子又分成很多种，像黄豆，红豆，绿豆，黑豆等其中农村种的最多的就是黄豆和绿豆，豆子不仅产量高而且还容易种。农村老话说“五谷宜为养，失豆则不良”可以看出，豆类食物是我们生活中不能缺少的。
绿豆补肝绿豆是农村常种的豆类之一，绿豆有清热解毒的作用，夏天天气热，农人经常就会用绿豆来熬稀饭。像广东人都会用绿豆来煮糖水，天气热的时候喝一碗，整个人都轻爽了。
我们这里有早上喝油茶的习惯，头天晚上就会把绿豆用罐子煨好，等到早上煮汤的时候，在把煨好的绿豆倒进去就好了。绿豆煮的汤有清热解毒的功效，绿豆里面还有一种胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，所以老人说绿豆养肝是有一定道理的。
黑豆补肾俗话说“药补不如食补”，很多身体上的小毛病，可以通过食物来改善。大多数人都知道黑色的食物是可以补肾的，像黑芝麻，木耳，黑米，还有黑豆等。
《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水，消胀、下气、制风热而怎么吃黑豆才能把它补肾的功效发挥到最大，可以直接煮，直接放水煮这样是最能保持黑豆原本的营养物质，这样煮出来的黑豆有很好的补肾作用。
除了水煮，做成豆浆也是很好的，每天晚上把豆子泡一下，第二天直接用豆浆机打出来，这样每天喝一杯，这样效果也很好。
总结：多吃豆类食品是对身体非常好的，人们可以从豆类里获取优质的高蛋白，可以减少胆固醇的摄入，还有利于减肥，所以多吃豆子有好处。
经常适量吃黑豆有什么好处？健康苦行僧，开讲啦！
黑豆的蛋白质含量高，富含花青素，钾，钙，膳食纤维等营养素，是非常好的养生食物，几乎所有的谷类都适合和黑豆煮粥，从味道，营养价值来说都是很好的选择，黑豆紫米粥，黑豆补肾固精，紫米滋阴补肾，两种搭配有很好的养生功效。
食用黑豆，身体会得到哪些改善呢？1：养颜润肤
黑豆含有花青素，异黄酮等营养素，可以帮助养颜润肤，而且对女性月经不调等情况有很好的改善作用
2：补肾养肾
黑豆乃肾之谷，能够帮助补肾养肾，适合肾虚人群食用，帮助缓解一些身体的不适，据本草纲目记载，黑豆能够消胀，下气，制风热而活血解毒，黑豆豆浆就是很好的养生食物（图示）
3：适宜中老年人食用
黑豆富含膳食纤维，能够帮助润肠通便，黑豆富含钾，能够帮助排出身体中多余的钠，有效预防高血压，不但如此黑豆还含有易于人体吸收的优质蛋白质，所以说特别适合中老年食用能够帮助软化血管，固本培元，延缓自身的衰老
老年人平时可以烧一碗黑豆鲤鱼汤，这是非常养生食物（图示）
食用黑豆有哪些注意事项呢？1：黑豆熬粥，带皮食用是最合适的，黑豆皮中富含花青素等营养物质
2：黑豆质地较硬，消化不良的人群食用，会更加难以消化的，这是需要注意的
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