泡脚放什么补肾，洗脚水中加些盐，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果

洗脚水中加些盐泡脚放什么补肾，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果？爱健康的小博，开讲啦！

现代人越来越注意养生了，除了保温杯里泡枸杞，就是注意泡脚了，因为随着我们生活质量的提高，我们有了淋浴器以后，就很少单独的再去泡脚了。这些年关于泡脚的好处也是铺天盖地的宣传，大家又对泡脚重新重视起来，那么将食盐放到洗脚水，用淡盐水泡脚有什么效果呢！

洗脚水中放食盐，坚持用淡盐水洗脚，会有什么效果呢？1.缓解脚气

现在夏天天气比较炎热，有很多人走走路脚就开始出汗，很容易就会出现脚气，脚气大家都知道属于真菌感染所引起的，而食盐有一定的杀菌消炎的作用，可以预防脚气的发生，抑制真菌的滋生，还可以缓解脚臭的情况，可能泡脚时会有一点刺痛感，属于正常的现象，还有一点需要注意，淡盐水并不能治愈脚气，只能起到缓解作用。

2.去死皮

人随着年龄的增长，皮肤也在跟着老化，很多人脚上的死皮也越来越多，有时候用手搓都搓不干净，此时您就可以用淡盐水去泡脚，因为盐有一定的去角质的作用，可以让死皮更好的软化脱落，如果您的死皮还下不去，可以尝试用细盐搓脚底，这样去角质的效果就更好了。但是不建议您经常去角质，过度清洁反而不好。

3.补肾气，助睡眠

我们都知道泡脚可以促进脚部的血液循环，加快脚部的新陈代谢，让身心都得到放松，从而可以帮助改善睡眠。而且我们的脚部又有着很多的穴位，热水可以刺激穴位，而淡盐水对穴位的刺激效果更佳，也能让淡盐水中的部分有效成分进入到血液中，从而达到提肾气的作用。

温馨提示1.脚部有伤口就不要用淡盐水泡脚了，不要往伤口上撒盐了。

2.用淡盐水洗脚，不要放太多盐，一盆水放一勺盐就可以了，这里说的是小勺，不是汤勺。

3.泡脚时间不宜过长，控制在15-30分钟即可，最多不超过45分钟。

4.建议在16点到17点泡脚，此时肾经气血最旺盛的时候，此时泡脚补肾最佳，而且泡脚与睡觉最好间隔30分钟以上。

您还知道细盐有什么其他的妙用吗？

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生姜泡泡脚，健康自来找。

生姜，家家户户厨房必备调味材料，其实生姜存在着特别多的养生药用价值。

生姜，性温味辛，入肺经、脾经、胃经。醋泡姜可以保护心脑血管，热水煮姜可以暖身心。。。

坚持生姜泡脚会有哪些好处呢？1.防病抗病---人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，生姜泡脚可以用温热有效刺激穴位，疏通经络，利于人体防病抗病。

2.促进血液循环---脚部血液微循环不良，尤其是秋冬季节，生姜泡脚可以促进血液循环，同时助于改善腿脚冰冷的状况。

3.养肾护肾---脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位关联肾健康，生姜泡脚可以有效刺激穴位，起到滋补元气、壮腰强肾、的作用。

4.改善风湿---生姜具有祛风除湿的作用，泡脚可以通过皮肤、穴位等渗透进组织，利于风湿病的治疗。

生姜泡脚最适合的人群：1.中老年人

2.风湿患者

3.阳虚体寒

4.肾虚腰酸

生姜泡脚的做法：1.足量生姜切片煮水，用姜水兑热水泡脚。

2.水温控制在40度左右。

3.泡脚时间掌握在15-25分钟之间。

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