养肝补肾，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些

春季养肝“春三月养肝补肾，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

春季是一年中最好的季节，万象更新、生机盎然，此时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。

春季养生重养肝，应顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务、注意防春困、夜卧早起。

推荐食用：荠菜、春笋、鱼腥草、蕨菜、苦菜、苜蓿菜、山药、菠菜、莴笋、大枣、樱桃、荸荠

夏季养阳“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

夏季是阳气最盛的季节，夏季养生必须提高适应能力，以便安然地度过高热的天气。夏季养生重养心、注意去暑、夜卧早起。

推荐食用：苦笋、夏枯草、景天三七、枸杞子苗、姜、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、草莓、葡萄、桃、西瓜、乌梅

秋季养肺“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，保养机体的适应能力，减轻秋季肃杀之气对人体的影响，从而增强体质，为顺利度过寒冬打下基础。

秋季养生重养肺、防秋燥、早卧早起。

马齿苋、野菊、绞股蓝、菊芋、魔芋、芋头、山药、萝卜、红薯、百合、银耳、芝麻、梨、大枣、葡萄、石榴、柑橘、甘蔗、柿子、菊花

冬季养肾“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

冬季气候寒冷，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时应该注意保护阳气，做到早睡晚起。冬季养生重养肾、冬季养生注意保暖、早卧晚起。

冬笋、藿香、观音苋、山韭、茼蒿、白菜、土豆、红薯、龙眼、核桃、栗子。

这点我们必须要承认与面对：降尿酸药物的选择不如降糖药那么多，但是不良反应却较降糖药更明显，而高尿酸血症与高血糖的危害却不相上下。因此，我们更应该重视降尿酸。关于药物伤肝伤肾吃什么药，最简单也是正确的做法就是听医生的治疗建议，通常医生会同时开护肝片，定期检查肝功和肾功能。

常见降尿酸药的副作用：1、以别嘌醇为代表，机制是减少尿酸的生成；这类药的主要副作用是皮疹（有加重趋势时必须停药）；白细胞减少、血小板减少、贫血、骨髓抑制（应考虑停药）；胃肠道反应（腹泻、恶心、呕吐和腹痛等）；脱发；发热；淋巴结肿大；肝毒性；间质性肾炎及过敏性血管炎等。严重肝肾功能不全和明显血细胞低下者禁用。

2、以苯溴马隆为代表，机制是促进尿酸的排出；消化系统症状（腹泻、胃部不适、恶心等）；皮肤过敏症（风团、斑疹、潮红、瘙痒等）；GOT、GPT及碱性磷酸酶升高等。中至重度肾功能损害者及患有肾结石的患者禁用。

话说回来，任何药物都有它的副作用，而药物几乎都需要肝肾进行代谢，这势必会加重肝肾的负担，权衡疗效与副作用之间利弊关系后，医生患者必须要做出选择（中国食药监局表示：“苯溴马隆在我国治疗痛风或高尿酸血症的获益仍大于风险）

我们能做的就是通过更加合理的用药与生活的调理将副作用降到最低。比如说在护肝护肾方面，做到清淡饮食、规律作息、加服护肝药物，护肾方面多喝水、多运动促进排泄等等。