小暑温风至 肠胃健康莫“进食忽冷忽热”

小暑温风至 肠胃健康莫“进食忽冷忽热” 文/羊城晚报新闻记者 张华 报道员 黄睿 张阳

小暑即将到来，热夏已盛。在夏天，许多人喜欢凉拌毛豆、烤串、啤洒……享受生冷食物、辛辣的食物甚为尽情。但是，过度刺激性的饮食搭配促使急性肠胃炎、急性胆囊炎等病症变成三伏天的多发病症，广东医学院孙逸仙纪念医院心血管内科陈广成主治医生向羊城晚报新闻记者详细介绍，近期一个月来，消化内科这两种患者数量较往年同时期有明显增加。因此，专家指出大家：尽管高温天气，但不能贪一时之“快”而忽略了胃肠的身心健康。

头伏胃肠易不适感

两大类病症须当心

小暑，温风至，蝈蝈居宇，鹰始鸷。尽管在传统式的二十四节气中，小暑之后才宣布头伏，但炎热酷热早就扑面而来。冰激凌、甜瓜、龙虾、冻啤酒……这种食材变成炎夏餐桌上的“熟客”。

陈广成强调，“热天气”进食忽冷忽热而食、贪辣而食，不但会增加急性肠炎等传染性疾病发病的隐患，还会让本来患有慢性胃炎、消化道溃疡、消化不好等消化系统疾病的病人病情加重，假如平时生活不规律、身心健康状态不佳，乃至有引起突发性急性心梗的有可能。

“近期一个月，急性肠胃炎和急性胆囊炎患者较往年同时期总数明显增加。”陈广是非的意思，“急性肠胃炎和急性胆囊炎这两种病症全是头伏后高发的消化道疾病。”

1、急性肠胃炎：一般体现为突然的上腹痛或脐周剧痛，伴恶心呕吐、拉肚子，情况严重伴发烫、畏寒怕冷等。大部分因为服用不干净的食材或是食材储存失当造成，由于夏天食材非常容易腐坏，添加大家在这段时间钟爱海产品、生鲜食品或别的凉性食物，该病在夏天尤其普遍。

2、急性胆囊炎：为心血管内科普遍危重症，重症患者致死率高，一旦发生应立即就诊。一般体现为暴食暴饮、大量饮酒后亚急性上腹部疼痛，向腰背部放射性，多伴恶心呕吐。

冷藏辛辣食物勿经常吃

夜宵尤忌暴食暴饮

一不小心吃错东西，肠胃难受怎么办？陈广成强调，一般轻度的胃肠不适、饭后饱涨，还可以使用一些中药方剂，伴轻微拉肚子可使用黄连素及填补适度复合益生菌，若发生急性肠胃炎甚至是急性胆囊炎的主要表现，应立即就诊，切忌耽误病情。

民俗有“小暑过，一日热三分”的观点，进到小暑以后，消化道也非常容易困乏，食欲下降，既想解暑，又要维护肠胃健康，该怎样做呢？陈广成强调，保护肠胃最先注意饮食，冷藏食材、冷食切忌过多，特别是空着肚子或剧烈运动，不然会使本来血肿的消化道血管收缩，非常容易造成筋挛，造成腹痛腹胀。最适当的作法是常温下服用或喝；夜宵时切勿暴食暴饮或过量饮酒，太饱或过饮均是引起急性肠胃炎和慢性胰腺炎的关键发病原因；最终便是充足的睡眠和平稳的心态非常重要，留意天气炎热不必长期地户外运动，胃肠也需要规律性地歇息