颈椎病患者适合睡啥样的枕头，颈椎病人应该选择什么样的枕头？

由于各种压力的不断增大颈椎病患者适合睡啥样的枕头，越来越多的人因为工作和学习长期保持同一种姿势，导致了颈椎病的发生，并且这个疾病看似很小，其实越来越年轻化，也给患者的生活和各方面带来了不少的困扰，很多人很纠结如果患了颈椎病，该不该睡枕头，怎么用枕头,该使用哪种枕头，这些问题都困扰着人们。

其实，患了颈椎病的人在选择枕头的时候和没有患颈椎病的人肯定不一样。所以，选择枕头的时候一定是适合自己的生理曲度的枕头，很多人会去医院做理疗，在做理疗的时候会接触一种枕头也就是理疗枕，如果颈椎病不严重的话就需要尽量防止颈部以及肩背部的着凉，而枕头最好是符合颈肩部的生理曲度的，这样睡下去才不会因为漏风导致颈肩部受凉。

如果颈椎病非常严重了的话，就需要选择一些承托力更强更好的一些枕头，比如那些有荞麦壳的，不仅承托力强，在做理疗的时候牵引效果也更强一些。对于填充物的选择，生活中最多见的当然就是枕头里面塞棉花了，但随着市场的发展，也有越来越多的类型，比如天然填充物之类的，这类枕头比较适合老年颈椎病患者，荞麦、羽绒枕都不错，并且承托力适中，比较舒服，可以根据用户要求变换形式而不至于那没硬，可塑性比较强，弹性适中、承托力也比较适中的枕头的话也多见于一些植物填充物的枕头，比如三七、当归、伸筋草、苍术、红花、防风一类的，这类植物有的活血化瘀有的有祛湿的功效，对于颈椎病都有一定的缓解作用。

至于选择的枕头的高度，因为枕头不仅是需要舒服，还需要它能够帮助维持颈椎生理曲度的一个相对正常的位置，需要质地比较柔软、透气性比较好。形状不管市面上有多千奇百怪，颈椎病的人最好选择那种中间低两边相对高一点的形状，这样不仅能够利用这个形状维持颈椎的生理曲度，也能够起到对头颈部的固定作用，不至于引起在睡眠中头颈部的异常活动。

于高度而言，正常人是以舒服最好,不能太高也不要过低，而对于颈椎病的人来说，就需要考虑一下这个高度问题了，不仅需要舒服，还需要有利于颈椎病的缓解，至少不加重颈椎病的症状。一般就以九厘米上下为宜，但具体的又需要根据颈椎的生理曲度和症状的轻重适当的调整才行。现在市面上推出了很多记忆棉的枕头，这类枕头的有利之处就在于软硬适中，弹性适中，即不至于弹性过大造成颈部的肌肉更加劳顿也不至于加重疼痛的症状。

头痛——颈椎病！

脖子痛——颈椎病！

胸部疼痛——颈椎病！

肢体麻木无力——颈椎病！

人群中，约15%的人患有颈椎病，这可能不够清晰，那么我们换一种说法：每6~7个人里就有一人患有颈椎问题。在美国，50岁以上的人颈椎病发病率为25%，60岁以上的人为50%。从这可以看出，颈椎病的普遍性，而且疼痛有时只是最轻的症状，疼痛背后隐藏着多种重大危机！

颈椎病很容易引起高血压，这是颈椎病的一大危害，很多颈椎病患者都会出现头晕、眼花、颈部僵硬、肩部感觉到沉重不舒服，如果是颈椎关节发生错位，也就会伴有胸闷、气短或者是心律不齐等危害性。

很大一部分颈椎病患者由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉痉挛收缩，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。有更可能出现心跳过速，引起患者的心脏不适，这主要是因为C4神经受到颈椎病骨质增升和刺激引起的，这和颈部位置的突然改变也有很大的关系。

人生有三分之一的时间是在床上度过的，只要睡觉就离不开枕头，所以颈椎病患者对枕头的选择至关重要。每个人适合的枕头都不同，对于枕头的选择应该个体化。

1，枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。

侧睡时需要带硬支撑的高枕头，仰睡时需要薄一些的枕头；

仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高。

2，枕头的硬度也是一个重要因素。

过硬过软均不可取，软硬适中的枕头才是正确的选择。

枕头是颈椎的保护工具，人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系，如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而加重颈椎病。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）