鬼压床时如何快速唤醒身体，晚上睡觉“鬼压床”时，为什么醒不了也动不了

所谓的“鬼压床"想必大家都有过鬼压床时如何快速唤醒身体。

一次与好多人一起做事，大家都一起睡在工地，半夜里一朋友突然外出，大家喊了几声都毫无反映，只管一个人往外跑得飞快，我们不放心紧追而去，一路上亳不择道，水塘乱踩，后来我们把他从大街上拖回睡觉，任凭你怎么问他，都一言不发。第二天早晨醒来，还问谁把他的鞋子搞湿了，当人们问起夜里发生的事时，他竟全然不知。

当然，这属于梦逰!

然而，从这件事我们可以得出结论，所谓“鬼压床"，其实是人的精神不能统一的结果。也就是人的精神处于分离状态，尽管心里明白，但使不出力气，就象有谁压着似的。

谢邀!

“鬼压床”就是睡觉的时候意识清醒了，但是身体动不了，全身的肌肉张力降至最低。

这其实是一种睡眠瘫痪的症状。

这种情况其实比较常见，很多都是因为你作息不规律、熬夜、压力太大等因素引起来的。

当出现这种情况时，你需要

首先启动眼球：快速转动眼球，让眼球上、下、左、右地活动其次，你需要由嘴带动嘴部的肌肉活动最后，带动脖子、肩膀、胳膊、腿等的肌肉活动当然，最好的方法还是预防“鬼压床”的出现。

多锻炼身体，但是睡前不要剧烈运动，否则容易兴奋，入睡困难。规律作息！不要熬夜！熬夜百害无一利！（敲黑板）不要有太大的压力。当感觉自己压力值过大的时候，要及时排解，否则就不止是“鬼压床”了。总之就是放松心态，轻松入睡，让“鬼压床”和你说拜拜~~~

当然如果遇到也不要焦虑，就按照我说的方法，一点点醒来。

先来一个真实的段子让大家放松一下。

乡下老家把鬼压床叫“魇（yan）”住了，方言发音把yan读做yang（痒）。

炎热夏天的一个中午，一群老娘们正在村头大柳树下乘凉，一个过门不久的小媳妇也凑上来群聊。

“哎呀，刚才睡觉我yang住了，把我差点就yang死，要不是老公公进来把我捣个几下，我就yang死了。”

众人听了哄堂大笑，一时成为传遍十里八乡的爆笑段子。

这说明，鬼压床可以借助外力使自己摆脱梦魇。

一日白天，熟睡的我突然意识清醒过来，但身体却跟凝固一样不能动弹，恐惧感立刻笼罩了整个房间。我睁大眼睛拼命环顾四周，可以分明地看到院子里的炎炎红日，墙上的时钟嘀嗒转动，我大吼，但听不到呐喊，我想侧翻身体，却没有一丝力量，我看到母亲轻手轻脚地走进房间，多么渴望她能叫我一声，但她拿完东西又轻手轻脚地出去了。

最后我专注着身体一侧的手掌，运用全部的意念去勾动手指，一下，两下……突然全身都恢复了知觉。

那是我第一次梦魇时的感觉，后来次数多了，便不再恐惧，因为我清醒地知道它就是一种生理现象，对人几乎没有伤害。

有时候会出现梦中梦，我会在梦魇状态下梦见自己拼命爬起来，扳倒桌上的瓶子把自己惊醒，然后继续睡觉，但睡起后却发现瓶子还好好地立在那里，动都没有动过。

再后来就连拼命醒来的想法都没有了，直接幻想出一片蓝天大海的静谧美景，不久就会重新进入梦乡。

科普：鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。