香菜壮阳，如果阴虚阳虚食疗的话，吃什么效果好

如果阴虚阳虚食疗的话，吃什么效果好香菜壮阳？

我有个同学比较瘦，易烦易怒，一点就着，整天没个乐容。她是个典型的阴虚体质。

阴虚的人食疗的话，关键在于补阴，要滋阴清热、滋养肝、肾的养生原则。这种人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明的原因。

吃味甘、性凉寒平的食物。有麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜等。

我们广场舞队有个队员，长的是白白胖胖，脸色淡白无光，手脚发凉，她是个阳虚体质。

既然阳虚，就要补阳。此种体质形寒肢冷、喜暖怕凉、不耐秋冬。要提高人体抵抗力。要吃养阳的食物。

羊肉、狗肉、鹿肉等。宜吃味辛、性温热平的食物，如薏苡仁、大蒜、葱、莲藕、山药等。

还有温阳祛湿消暑汤。

香菜有什么营养价值？

一，香菜的基本信息

香菜是一种大众成活和通称。它的正式中名叫芫荽，这个名称来源于《本草纲目》，在《中国植物志》中确定为正式中名。它的别名在《本草拾遗》中记载为香荽；在《食疗本草》中记载为胡荽。它是伞形科芫荽属一年生或二年生有强烈气味的草本。

原产欧洲地中海地区，我国在西汉时期由张骞从西域带回，现在南北各地广泛栽培。它的茎叶可以作蔬菜和调味香料；

果实含有芳香油，并且可以入药，有驱风、透疹、健胃、祛痰的作用；种子含油量20%左右，

可以食用。

二，香菜的营养价值

根据有关单位研究测定，香菜含有水分、蛋白质、膳食纤维、脂肪、能量、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素A、维生素C等营养物质，还含有钙、磷、钾、钠、铁、镁、锌等矿物质和铜、锰、硒等稀有金属，同时芫荽也含有大量的氨基酸类营养成分。总体来说芫荽营养成分中胡萝卜素和铁含量比较高。芫荽还含有挥发油、右旋甘露糖醇、黄酮类、牻牛儿醇、萜类、油酸、苹果酸甲、正葵醛、芳樟醇等生物活性物质。

从香菜的成分看，蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素类、氨基酸类的都是人体需要的营养物质，因此食用香菜对人体有增加营养和保健身体的作用。它含有的生物活性物质对人体健康有益。其中挥发油能促进唾液分泌，加速肠胃蠕动，增加胆汁分泌。另外据研究香菜籽精油有很好的医用价值，可以查阅专门的书籍；

香菜植物体具有抗氧化、降血压等多种保健功能。