徒手壮阳，腰间盘突出、腿疼麻木，不吃药并通过自身练习能好吗

腰椎间盘突出，出现腿的疼痛和麻木，如果确诊症状是由于腰椎间盘突出造成的，这就是一种病，叫腰椎间盘突出症，吃药效果也未必会好，自身锻炼也有着很多不可确定性，全看病情程度和身体自愈能力徒手壮阳。

可以不吃药

吃药实际上并不能改变突出物对于神经根的压迫刺激，吃药康复的患者，极大程度上是依托于自身的恢复能力，病情发展到一定程度之后，会发现药物治疗效果极差，你问这个意义不大，完全可以不吃药！

锻炼是个两面刃

至于自身练习，你想怎么练？腰椎间盘突出症急性期不适合锻炼，即便锻炼加强腰背肌力量，很多时候也不能让腰椎间盘突出症康复，确实有人通过锻炼身体素质提高之后症状减轻，可也要看病情程度。

再说锻炼的强度很难把握，不可每天进行，肌肉要休息，也不可过量，过犹不及，有的患者在做燕飞或者拱桥的时候还会出现症状的加重，越练越严重，这都是我在工作中经常遇到患者的主诉。

把握好原则

锻炼的时候要把握一个原则，那就是锻炼的时候不引起疼痛的出现或加重，锻炼之后可以感觉到舒服，尤其第二天不会出现症状的加重为准，一旦出现加重必须停止锻炼，不然就可能造成损伤。

结语一般腰椎间盘突出造成下肢的疼痛麻木，是要医生来处理的，自己恢复的几率不是很高，长期疼痛没好转，及时的就诊，避免肌肉萎缩或者诱发臀中肌、梨状肌综合征等问题，天天拖着时间也消耗不起！

点心吧，尤其是西点。

以前特别爱吃点心，自己有了烤箱后就打算亲手给家人制作面包、蛋糕什么的。似乎自己做特别有感觉，而且食材精选，也更健康些。

从网上买了各种食材，又找来视频教程，结果是不做不知道，一做吓一跳。

如果不是自己动手，根本就不知道那些点心里加了多少的糖和油。糖加少了根本没味，起酥的统统都有大量油脂。

以前孩子特别爱吃蛋挞，可颂什么的，自己做了才知道蛋挞的皮和可颂要想起酥、起层、好吃，需要多少黄油。自己弄起码买的都是货真价实的好黄油，如果外面买的万一用了精炼植物油，那也太不健康了，想想都可怕。

还有桃酥一类的点心，没有油就不可能酥。

现在也不太做这些点心了，家人喜欢就偶尔买点品质好些的。常吃的变成了一些口感清淡的蛋糕，或者油脂糖类相对少的面包，吃的时候再后加工一次，加点鸡蛋奶酪什么的改善口感和味道，感觉这样相对更健康些。

西门庆是以反派人物角色出现的，在《水浒传》里，在《金瓶梅》里都是这样。

施耐庵大师的笔下，西门庆既是个流氓，也是个会巴结官府、鱼肉乡邻、欺男霸女的土豪劣绅形象；而在兰陵笑笑生的作品里，西门庆是个集商人、淫棍、黑社会，以及官僚一身的社会大渣渣。

《水浒传》大家都知道是明朝的施耐庵所著，讲的是北宋末年农民起义军的事，文章中重点讲述梁山有一百零八条好汉，看过《水浒传》的人都知道，西门庆只是个药铺老板，年纪轻轻不仅迅速积累了大量财富，但他自己是不会看病行医的。

《金瓶梅》第一回有这样的形容：“西门庆作事机深诡谲，又放官吏债……” 西门庆邂逅潘金莲堪称千古艳事，为了猎艳潘金莲不惜犯下命案。并因此踏上黄泉路。至今，几乎没有多少人能与之媲美，好色、吟荡成了他们的代名词，被人们人肉几百年了，仍然是稳居热搜。

在许多人的眼里，西门庆是个贪淫好色之徒，他家里老婆众多，还喜欢在外面乱来，搞小三、包二奶，甚至还公然在娱乐场所嫖娼。西门庆真的有那么好色吗？换句话说，西门庆仅仅只是好色吗？

先不说别的，我们来看一下他的名字——复姓西门单字一个庆，作者施耐庵给西门庆起这个名字的时候，应该是有含义的。“西门”，就是走后门，捞偏门不走正道的意思，“庆”，做了不光彩的事还沾沾自喜，这就旁门左道了。

西门庆给一般人留下的印象似乎就是一个大色鬼，喜欢沾花捻草、风流成性，见到漂亮美眉就想泡的那种人，而且身边尽是美女，在他身上典型的官网勾结暴发户。